一到夏天，很多女性後背會出現很多的“小米粒”，一到晚上還會發癢，摸起來硬硬的，過段時間就可以擠出一些白色的分泌物，後背這些究竟是什麼原因呢？
後背長痘痘，可能是3種情況
分泌失調。現代人壓力過大、經常熬夜、飲食不衛生、吸菸喝酒等不良習慣，會引起內分泌失調，進而導致背部長痘。
蟎蟲繁殖。潛藏在我們身邊的蟎蟲，蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。毛囊皮脂腺上皮發生角化而使排洩皮脂的通道變窄，皮脂和死亡細胞滯留、堆積，造成毛孔的堵塞。在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。
溼氣太重。長痘痘的原因很多，按中醫的說法，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排洩，從而導致體內熱氣堆積，進而誘發痘痘。而油性大，則是我們所說的“溼氣重”。
後背長痘痘消不掉，學會3種處理方法
1、學會“清洗”
清潔動作要格外小心，要像照顧臉部的肌膚一般輕輕刷洗，這樣就不會太過刺激背部的痘痘，因為過分刷洗反而會加重痤瘡的發生。可選擇軟毛的長柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易長痘痘的人，記得順便刷洗脖子的四周，可以用螺旋狀逆時針方向按摩背部，加速血液循環、刺激新陳代謝。
2、學會“飲食調節”
多吃祛溼健脾的食物，對於女性而言溼氣就是很多婦科疾病、皮膚問題的根源，如赤豆、薏米、茯苓、山藥、糯米、紅薯等等食物，夏天可以多吃。每天早上起床後可以喝一杯赤豆魔芋薏仁粉，赤豆健脾止瀉、利水消腫。薏米被稱之為天下第一米。據《本草綱目》它具有強筋骨、健脾胃、祛溼清熱等等功效。茯苓既能健脾，又能滲溼，對於脾虛運化失常所致洩瀉、帶下，問題都有幫助。長期食用能改善內分泌失調，溼氣過重所導致的痘痘橫生的現狀。
3、學會“按摩排毒”
陰陵泉
是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除溼。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷就是陰陵泉所在。每天用手指按揉這裡，保證一天總共10分鐘以上。
足三里
是治脾健胃的第一穴，除溼當然也少不了它。另外，脾是生痰之源，是管溼氣的，如果溼氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉足三里。
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