肝脏是重要器官，有着造血储血、解毒等作用，肝好才健康，肝不好，则易引起肝炎、肝硬化等疾病，甚至是肝癌。平时生活中懂得观察肝脏的状态很有必要，一般来说，肝好不好，通过身体的3个部位就能见分晓，你敢试试吗？
1、看手部
看手部的指甲，身体健康，血液供应充分，指甲为肉粉色，光滑状态；而如果肝功能受损，血液流通不畅等，指甲会出现褐色纹路、黑色纹路或斑点。
2、看脸部
肝脏代谢异常等会造成色素沉积，脸部面色会呈现为灰暗色，这也是肝不好的表现，还有黑眼圈久久消散不去的，也有可能是肝受伤了。
3、看皮肤
皮肤上会经常莫名其妙地出现淤血，而肝不好，会影响凝血功能，当经常发现身体上有淤血的，要考虑是肝出现病变的可能了。
想要肝脏好，这3个坏习惯再难也要改
1、经常过度喝酒
很多人一碰上酒，就刹不住车，越喝越多，而经常过度喝酒，会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，很大程度上会损伤肝脏，诱发肝脏疾病。
2、经常熬夜
其实私底下大家都知道，熬夜不好，可还是控制不住自己，手机刷一刷又过12点了。经常熬夜，会降低肝脏的解毒能力，造成机体功能紊乱，很伤肝。
3、经常久坐
久坐这个问题，跟熬夜一样，是老生常谈的话题了，很多人却改不掉。经常久坐危害可不小，易使肌腱、韧带与关节等部位失去活性，导致肝疏泄条达系统内的通道不畅通，进而伤害肝脏。
养肝护肝，这3件事，你该多做：
1、勤锻炼
勤锻炼，能增强体质，调节肝功能，增强肝脏活力，还能使内脏经络都受到气血的滋养，促进身体的新陈代谢。
2、饮食养护肝脏
通过饮食也能养护肝脏健康，平时可多吃对肝脏有益的食物，如枸杞、葡萄、香蕉等，喜欢喝茶的人，也可通过食疗茶饮来护肝。喝茶不仅能解渴，补充身体体液，还能促进肝脏排毒，养护肝脏。日常饮用丁子香红茶等茶饮，能达到有效护肝的作用。
丁子香红茶的主要成分是丁香叶，丁香的药用价值大，历代医书对丁香都有介绍，《日华子本草》上就有记载：治口气，反胃，疗肾气，奔豚气，阴痛，壮阳，暖腰膝，杀酒毒，消痃癖，除冷劳。
常饮之，能促进肝脏的代谢，从而促使肝脏毒素排出体外，还能阻隔病菌对肝脏的入侵，促进肝细胞修复，从而达到保护肝脏的目的。
3、保持开朗
保持开朗的情绪可以增加肝血流量，活化肝细胞，而常生气发怒会损伤肝脏。
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