我國每年患上骨質增生的人都不少，所以要對骨質增生重視起來。瞭解骨質增生的發病原因，對預防骨質增生很重要，因為針對性的預防，能提升預防的效果。那麼，骨質增生的常見誘因是什麼？
骨質增生的常見誘因是什麼
1、關節長期、慢性的磨損：可使關節的骨與軟骨不同程度地出現損傷，而損傷的修復常表現為異常的骨或軟骨增生現象。
2、內分泌的變化：隨著年齡的增加，中老年人體內的激素，特別是性激素水平發生明顯變化，而這些激素都與骨代謝有直接聯繫。當內分泌變化時，必然導致骨骼的變化，出現增生的現象。
3、關節部位受力狀態的改變：中老年人由於肌肉力量下降、韌帶的柔韌性降低、傳態的改變(如肥胖)及行走習慣的變化，可使關節(特別是髖關節、膝關節)受力狀態發生變化。例如，行走時關節面一側受力較大，而另一側受力較小，長期下去，受力較大的部位必然出現骨質增生現象。
得了骨質增生如何進行護理
1、採取正確姿勢：人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均。
2、避免風寒溼邪：我們在生活中不要在出汗後馬上洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對關節的侵害，很容易誘發骨質增生，所以平時生活中一定要避免風、溼、寒邪氣侵擾。
3、適當體育鍛煉：適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。因此，適當的體育鍛煉能夠很好的防止骨質增生給我們帶來一系列的症狀表現。
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