甲狀腺對於我們來說並不陌生，是成年人最大的一些內分泌腺體，在我們的脖子兩側，有著促進新陳代謝，維持機體正常生長以及發育的作用。如果甲狀腺不好的人，可能會引起甲狀腺結節，粘液性水腫以及大脖子病等等。
甲狀腺有結節？謹記遠離2個“誘因”，一段時間後，結節小下去
遠離2個“誘因”
1、遠離含碘的食品
引發甲狀腺結節的原因有很多種，攝入過高的碘元素就是其中一種，據研究表明，甲狀腺腫大是由於身體缺碘引起的，雖然說預防甲狀腺腫大可以適當的補充碘元素，但是在平時的飲食中，要有意識的適量攝入，比如家裡使用的一些加碘鹽。但是對於患有甲狀腺癌跟甲狀腺炎的人來說，是不適合攝入過多的，這些患者食用過多的碘反而會增加甲狀腺激素的合成，使病情加重。所以說，要少吃點海帶，海魚以及一些高碘的蔬菜，以免加重病情。
1、遠離菸酒
現在的社會中，吸菸喝酒的大有人在，這可能是因為生活水平提高了，人的生活壓力，工作壓力也就隨之增大，這無疑會造成怨念極深，有些人就會借酒消愁。但是長期過量的吸菸喝酒，不僅會傷害到臟腑的健康，而且還會擾亂身體的內分泌的穩定，從而加大了身體的患病率，加重了甲狀腺激素的合成，可能就會導致病情加重。
謹記1多
多吃蘋果
如果甲狀腺不好，甲狀腺出現結節的話，就會影響到身體的內分泌，維生素的缺失，因此對於患有甲狀腺結節的人來說，想要結節變好，應該補充維生素，有助於促進身體的新陳代謝，維持正常的內分泌，利於減輕甲狀腺的負擔。而蘋果就是一個不錯的選擇，多吃蘋果還能起到很不錯的排毒作用，不僅如此，蘋果中含有的各種維生素，經常吃點，對於身體有很大的好處，尤其是還能夠幫助改善甲狀腺結節的問題。
好了，以上就是關於甲狀腺的一些注意事項，希望大家可以多多重視，尤其是對患有甲狀腺結節的人來說，做好以上幾點，有助於甲狀腺結節悄悄的變小，利於身體健康。同時也應該控制自己的體重，過於肥胖跟瘦弱對於身體健康來說都不是很好，因此控制在正常範圍是最合適的。
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