小滿
《月令七十二候集解》
四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。
來歷
每年5月21日或22日視太陽到達黃經60度時為小滿。二十四節氣的名稱大多可以直接顧名思義，唯獨“小滿”聽起來有些令人費解。古人的解釋是：“鬥指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”
天氣
“小滿大滿江河滿”反映了這一地區降雨多、雨量大的氣候特徵 一般來說，如果此時北方冷空氣可以深入到我國較南的地區，南方暖溼氣流也強盛的話，那麼就很容易在華南一帶造成暴雨或特大暴雨。因此，小滿節氣的後期往往是這些地區防汛的緊張階段。
從氣候特徵來看，小滿時節中國大部分地區已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多 。另外已經進入雷雨大風的的多發時段，各地應該時刻注意天氣預報，儘量避免上述災害性天氣帶來的損失。
養生
小滿是皮膚病的易發期，所以飲食調養宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利溼熱作用的食物。
小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質為四季二十四節氣中最多，所以，應及時適當補充，才能使身體五臟六腑不受損傷。此節氣的湯品也十分重要，宜綠豆芽蛤蜊湯、苦瓜木棉花牛肉湯、淮山赤小豆節瓜豬月展湯、薺菜生薑魚頭湯、胡椒粒老雞豬肚湯、西洋參紅棗生魚湯，千斤拔雞腳湯等，這些湯品具清熱、養陰、祛溼、暖胃、溫補等功效。
物
致
於
此
小
得
盈
滿
指導老師 I 陳豫嵐 鍾麗花
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