日常工作生活中，人们坐着的时间越来越多，上下班开车坐着，工作就是坐着对电脑、在家坐着看电视。有调查显示，久坐的男人勃起功能障碍发生率，是勤于运动的男人的2倍。久坐对男人都会造成哪些伤害？本期《橙果医生》告诉你！
在此果妞推荐一个日常小动作，常做有助于益肾壮阳，进而改善性功能。这个动作并不复杂，就是常踮脚尖，特别是在小便时多踮起脚尖作用更好。
具体做法就是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。若能每天都做上一、二十次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。从经络角度看，还有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，水火既济，又能助长精神，锻炼形骸，提升中气。
另外，男人在每次小便时多踮起脚尖，对提高逼尿肌的力量，使排尿更加顺畅有一定帮助。
分享到:
閱讀更多 橙果醫生 的文章
