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孝和康養調理營養專家
不管男性，女性，有一些會出現手腳冰涼的情況，這是為什麼呢？
從西醫理論來講，是各種原因引起血液循環障礙或者末梢神經炎導致肢體末端缺血或者感覺障礙導致的，主要有
1,心臟泵血功能下降,使供應身體末梢部位血液減少.
2,各種貧血，營養不良，低血糖，血液攜氧功能下降，肢體末端更加缺氧，所以感覺手腳冰涼.
3,一些原因導致血管阻塞，如動脈硬化性脈管炎,或感冒，發燒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷.
4，一些維生素缺乏導致周圍神經炎，交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒，比如維生素B1缺乏。
手腳冰涼從中醫理論上講主要有:氣血兩虛症，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，肢體末梢的血液循環出現障礙，（這可能相當於西醫的貧血）這些都會導致手腳冰涼。可以多吃一些豬肝，桂圓，瘦肉，紅棗等含鐵多的食物。
手腳冰涼還有一種中醫症候，就是陽虛，學中醫的都知道，陰虛生內熱，陽虛生外寒，
可以補充維生素E，可以加強肢體末梢的血液循環;吃洋蔥、辣椒等促進血液循環的食物。平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經。並多參加體育鍛煉，促進血液循環。建議根據辨證使用益氣昇陽的藥物如桂附地黃、金匱腎氣丸，右歸丸等。
神經介入戴醫生
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男性手腳冰涼是腎陽虛的典型特徵。呈表現:畏寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，食生冷則腹痛腹瀉或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便長，便溏，舌質胖嫩色淡白滑，脈沉細或沉遲無力。治法應溫補腎陽或溫腎助陽。如陽甚而手足冷畏寒，可用炮附子9~31克(開水先煎40分鐘一1小時後加入狗肉250克(中途加開水)，加適量八角、小茴香、桂皮、草果、生薑和鹽調料同煮食用。能溫腎祛寒回陽作用。備註:附子與烏頭，雖
經炮製，伋有一些毒性，故在使用較大劑量時必須慎重，以防中毒。附註:根據近藥理研究，證明附子有強心作用，與中醫傳統經驗一附子可用治手足冰冷、脈搏微弱等症是相符的。
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首先得從自己身體上找原因諾，除非有的人是天生的體寒。
一般手腳冰涼都跟腎有關係，而這個是很多人忽視的地方。
一般加班熬夜都會加劇腎臟破壞，對身體的損傷也比較大。
其次平時注意保暖，尤其是好冷天氣要做好防寒保暖工作，千萬不要為了好看不穿適當的衣服，寒氣入體也很不好。
第三建議用熱水袋，暖寶寶等東西，或者每天睡前泡腳，這樣對身體都比較好。
唯健身與讀書不可辜負
手腳冰涼不分男女都一樣，陽氣不足體質偏寒，五臟六俯俱寒，運化無力血液循環不暢導致，這樣的人不但手腳冰涼，全身出汗部位也冰涼。治病先調因，每天堅持喝濃薑湯驅寒，運動鍛鍊提升陽氣。補陽氣先補元氣，補元氣先調脾胃，寒涼體質是長期吃喝寒涼食物及飲料和長期接觸寒冷環境造成的。當然寒涼體質也不是一兩天就能扶正，要有信心要堅持就有勝利。
