头屑过多，要怎么办？
1、保证充足的睡眠
在平时生活中，保证充足的睡眠。睡眠不足时，会引起新陈代谢紊乱，神经传导物质可刺激皮脂分泌更多油脂，大脑也不能很好的休息，会导致头皮屑增多。
2、合理饮食
日常生活中，少吃辛辣、刺激性强的食物以及高脂肪、高热量的油腻食物。
另外，专家指出，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成，因此，建议多吃一些富含有维生素b2的食物，比如：动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
此外，科学家还发现，多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且能减少头皮的脱落。比如：香菇、葡萄、菠萝等食物，应注意多吃。
3、注意洗发、护发
每周洗头 2-3 次即可，过度洗头会刺激皮脂腺加速分泌，导致头皮屑增加，而且洗发时用温水就好，水温不宜过高。
此外，尽量不染发、烫发，减少化学品对头皮的刺激。
4、选择合理的洗发水
市面上的去屑洗发水有“药”与“妆”之分。这种“妆”字号洗发水洗发水基本作用是清洁去污，根本无法根除头屑。
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