如果你想去西藏，就一定想去阿里
如果想去阿里，就一定想去岡仁波齊
岡仁波齊，世界朝聖中心，所有人心中聖地的代表
在藏語中的它的意思為“神靈之山”，在印度梵文中的意思為“溼婆的天堂”（溼婆為印度教主神），而西藏本土宗教——雍仲本教更是發源於此。
轉山為了靈魂的昇華
在西藏，一個佛教徒一生最大的心願莫過於去岡仁波齊朝聖。他們認為：
圍繞岡仁波齊轉山一圈，可洗盡一生罪孽；
轉十圈可在500輪迴中免受地獄之苦；
轉百圈者便可以昇天成佛。
而釋迦牟尼誕生的藏曆馬年轉山一圈，則可增加一輪十二倍的功德，相當於常年的十三圈。
信徒們使用步行，或磕長頭的形式繞神山一圈，通常會持續1-3天。
而對於普通人的我們來說，去岡仁波齊轉山的可能會是一次生理和心理上的挑戰。但是最終收穫的靈魂上的安寧，會讓你知道一切都是值得的。
轉山前的重要須知
岡仁波齊，當地平均海拔3900米，但如需轉山岡仁波齊，則需要征服其中最高海拔5630米的卓瑪拉山口。這意味著普通人在高海拔進行高強度的行動，所以如果在拉薩都有著強烈高原反應的朋友，最好不要進行這項危險的運動。
如果在轉山途中有著強烈高原反應的朋友，也建議中斷轉山之旅，為自己的身體著想。（每年的轉山旅途中都會有因為高原反應而將自己埋葬在這裡的人，所以量力而行，無需逞強，覺得到極限的時候適當休息一下或者提前結束轉山，這個極限的度只能每個人自己把握）。
當然，高反也不是洪水猛獸，對於大多數人而言，岡仁波齊轉山這項活動，還是能夠完成的。
Tips：
轉山最佳月份：8—9月，10月也行，但已經有些冷了。
冬天不能轉山，會封山。
阿里岡仁波齊轉山攻略之裝備準備
衣服準備：早晚岡仁波齊的氣溫比較低，建議帶上羽絨服、衝鋒衣、衝鋒褲等保暖性較好的衣服，褲子以寬鬆的為宜，內衣內褲建議以純棉的為主，速幹褲或者一次性內褲、姨媽巾可以帶上。
食物準備：巧克力、壓縮餅乾、火腿腸、巧克力、方便麵等(沿途的寺廟有熱水提供，可泡麵)，建議驢友們帶足乾糧，沿途一些寺廟雖有乾糧出售，但價格好貴。
常用藥品：感冒藥、止瀉藥、腸胃藥、抗高反藥、退燒藥、風油精（沿途蚊蟲較多），跌打藥等，每類不用帶太多，樣樣帶點即可。
防嗮用品：帽子、太陽鏡、手套、防嗮爽、風巾等，西藏的太陽很熱情，大家不要掉以輕心。
電子產品：徒步的時候音樂是最好的陪伴，可以帶上MP3、MP4等娛樂產品，不過轉山時充電不便，請注意下電量。
徒步裝備：登山鞋、登山杖（善於利用，可省力不少）、睡袋、帳篷（可帶可不帶）。
主要證件：身份證、邊防證，必須帶上，沒有邊防證你進不了塔欽村。
去岡仁波齊轉山注意事項
1、去岡仁波齊記得辦理邊防證，在巴噶的檢查站就要檢查邊防證了，沒有邊防證是無法通過的。
2、藏傳佛教轉山是按順時針行走的，而苯教轉山是按逆時針行走的，請大家不要混淆。馬年來岡仁波齊轉山的人更多，正如諺語所說，“羊年轉湖，馬年轉山”，聽說馬年轉山，神靈更靈。
3、去岡仁波齊遊玩，準備工作一定要做足，早晚的氣溫比較低，建議帶上厚衣服出行，隨身可帶上消炎藥、感冒藥、腸胃藥、抗高反藥、退燒藥等藥品，那裡的飲食比較簡陋而且昂貴，可以自備多一些乾糧。要轉山的驢友建議帶上一些登山裝備，如登山杖、睡袋、路上也許可大派用場。
4、山腳下手機信號非常弱，聯通的幾乎全天都沒有信號。在岡仁波齊景區住宿，晚上大部分都是主家自主發電供電，一些電子產品需要充電的可以叫其幫忙代充。
5、每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成佛、涅槃之日，此日在神山的入口處會舉行瑪尼旗更換儀式，屆時來轉山的人會非常多，他們認為，今天轉山的功德比平日更多。
6、沿途的山泉水可以直接飲用，但太冷，腸胃不好的驢友可以帶上暖水杯，一些寺廟有熱水提供，可以用暖水杯裝盛一些。
7、在轉山的途中，請大家注意一下衛生，垃圾不要隨手亂扔，請隨身帶走，保護好我們神山美麗的環境。
8、轉山的驢友，徒步前可以把東西寄存在旅店，負重徒步是比較勞累的，你也可以請背夫，但價格一定要商討清楚，請個背夫一天大約100多元。
1）體力出色版：轉山一日
5:00AM——從塔欽出發
12:00AM——抵達哲日普寺
16:00PM——登上此行海拔之最的卓瑪拉山口（5630M，此時最考驗體力）
22:00PM——到達塔欽
2）正常轉山版：轉山兩日
Day1：塔欽——哲日普寺（約22公里，6-10小時）
9:00 AM吃完早飯後出發；
10:00AM到達山坡頂部欣賞五顏六色的經幡；
11:00AM下山坡到達雙腿佛塔處；
12:00AM曲古寺歇腳，喝甜茶。
沿著拉曲河走大概3-5小時候到達哲日普寺，住宿希夏邦馬賓館，觀賞岡仁波齊峰北壁，可欣賞到夕陽西下的美景，晚上星空愛好者可在此拍攝星河美景（住宿：30-120RMB不等）。
Day2:哲日普寺——塔欽（約34公里，9-14小時）
5:00AM從哲日普寺出發（此路段海拔跨度與坡度較大，比較難爬）；
10:00AM到達海拔最高點卓瑪拉山口；
12:00AM到達帳篷休息點，此地可以歇腳和午餐；
14:00-15:00PM到達第二個帳篷休息點，此地可以歇腳下午茶；
19:00-20:00PM下山回到塔欽。
3）體力欠佳/時間充裕版：轉山三日
Day1:塔欽——哲日普寺(同兩日遊Day1)（約22公里）
Day2:哲日普寺——仲哲普寺附近帳篷住宿（約22公里）
8:00AM出發
12:00AM到達卓瑪拉山口
14:00PM到達不動地釘，可歇腳
16:00PM到達茶館
18:00PM到達仲哲普寺附近的帳篷住宿點住宿
（此住宿點在河邊，心曠神怡，風光旖旎，很適合拍攝星空）
Day3:仲哲普寺——塔欽（約12公里）
最後一天可慢慢走回去，行程不趕。
想要探尋到轉山的精髓，感受最為壯闊的美景，你還是要親自上路才行。
人的這一生，本就是從生到死的旅程，何嘗不是一場在人間的朝聖。
希望你有機會，到阿里，去岡仁波齊，感受轉山的力量。
閱讀更多 領跑發現戶外 的文章
