洗澡可以說是我們生活中不可缺少的，尤其是夏天幾乎每天都要洗澡，既能去除身體上的汗詬，還能消除疲勞，促進睡眠，提高人體的代謝機能等。但很多人洗澡的方式都不正確，下面幾種情況不宜洗澡。
1飯前飯後不宜馬上洗澡
吃完飯人體的消化器官開始工作，大量血液集中在胃部，而其他的器官屬於缺血狀態，倘若這時候開始洗澡，胃部大量的血液回血，血管擴張，則會影響消化，尤其是有血管疾病的中老年人，如若過長的待在密封的洗澡間裡，易發猝死。
倘若是在飯前洗，更容易引發昏厥，因為飯前人的血糖偏低，根本不能在這個時候洗澡。建議大家在飯後1~2個小時在洗，且洗澡時間最長不能超過半個小時。
2酒後不宜洗澡
現代社會喝酒的人越來越多，已不限年齡層，喝酒後人血管處於急劇擴張的狀態，如果淋浴使得血管收縮，引發頭暈、目眩甚至有嘔吐的現象
3拔罐、按摩後不要洗澡
4發燒時或疾病發展時期不能洗澡
5臨睡前不能洗澡
6過度勞累，運動過後不宜洗澡
7睡前不宜洗澡
那麼要如何洗澡即健康，又養生呢？
沐浴時不宜過高的水溫，約35到40度的樣子，時間約一刻鐘（15分鐘）最佳，尤其是患病之人和老年人不宜太長。
洗澡前適當的喝點水，促進循環，排除身體毒素。
最好的沐浴時間在15點到21點之間，沐浴時切忌太過於用力，避免肌膚損傷，每週洗澡時間在2到3次足矣。
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