素食健身者营养摄入要注意的一些点(上)

素食主义 营养学 水果 蔬菜 大豆


NEAT减肥法——非运动性热量消耗

减肥 慢跑 瘦身 健康


鱼油的作用,怎么吃!

保健品 药品 鲭鱼 营养学 健康


脂溶性维生素A及β-胡萝卜素的功能,对运动的影响!

蔬菜 胡萝卜 癌症 菠菜 花椰菜


增肌减脂第二步-食物热效应!消化食物到底需要多少能量?

减肥 药品 健康


(干货)韦德健美训练原则——高级篇

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韦德健美训练中级原则

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韦德健美初级训练原则

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锌对身体代谢的影响,对运动的作用!

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增肌减重第一步,基础代谢的10种计算方法

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健身之后不容易生病吗?

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韦德健美训练法对于“动作速率、训练重量及次数”的安排

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篮球运动损伤——“肩关节活动障碍”恢复策略

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韦德健美训练法——初级入门者须知

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健美之父乔韦德的训练原则—男女负重训练的区别及负重训练的年龄

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现代健美之父乔·韦德的健美训练原则——负重训练的误区

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酒精的致虚作用,及对运动能力的影响

生活健康 健康


现代健美之父——乔.韦德的训练原则(一)

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打篮球常见伤之肩关节损伤及康复(理论篇)

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矿物质镁在人体中的作用,及与运动的关系!

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维生素B6的作用,与运动的关系?

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胸椎灵活度在健身动作中的重要性,深蹲前倾,下背痛可能与它有关

灵活 腰椎 训练 柔韧性 手肘 动作 前倾


锌的作用,与运动的关系!

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