跟我學!一週不重樣的養生粥,補血補氣又養胃,大人小孩都愛吃

南瓜 紅糖 枸杞 冰糖 小米粥 黑豆 靜靜是誰 山藥 修正你的養生誤區 花生 蓮子 牛奶 棗子 元氣


美味又健康的低脂早餐,做法超簡單!無油無糖,滿足每日所需營養

豆漿 全民健康dou起來 馬鈴薯泥 牛奶 動物


魷魚別亂炒了,這樣炒無敵爆好吃!!5分鐘教你炒出魷魚秒殺飯館

魷魚 芝麻 料酒 小米辣 老抽 油潑辣子 郫縣豆瓣醬 豆瓣醬 你好,新鮮到家


01.28 魷魚別亂炒了,這樣炒無敵爆好吃!!5分鐘教你炒出魷魚秒殺飯館

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過年啦,這個福袋送給你——四喜福袋,寓意好高顏值零難度

有型有料實力派 新年好物圖鑑 寶貝過大年 4月吃什麼 蒜茸 玉米粒 木耳 豌豆 胡蘿蔔 蔬菜


新年甜點紅棗糯米,也太好吃了吧,軟軟糯糯的,一家老小都超愛

棗子 芝麻 糯米粉 修正你的養生誤區


01.25 新年甜點紅棗糯米,也太好吃了吧,軟軟糯糯的,一家老小都超愛

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年夜飯高顏值大菜孔雀開屏魚!!這種大菜你也可以搞定

吃在四海八方 胡蘿蔔 有型有料實力派 料酒 醬油 辣椒 烹飪技巧 關愛吃貨成長協會 鱸魚 孔雀


01.24 年夜飯高顏值大菜孔雀開屏魚!!這種大菜你也可以搞定

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年夜飯必備菜品——京醬肉絲,每一口都巨滿足

京醬肉絲 吃在四海八方 生抽 料酒 胡蘿蔔 甜麵醬 芫荽 豆皮 黃瓜 你好,新鮮到家 寶貝過大年


01.23 年夜硬菜——「四喜丸子」象徵新一年四喜富貴,鴻運當頭

四喜丸子 吃在四海八方 雞蛋 生抽 肉丸 料酒 蠔油 蓮藕 最in買手君 獅子頭 老抽


皮薄餡大的鮮肉香菇包子,超簡單零失敗,好吃的停不下來!!!

香菇 酵母 老抽 蠔油 生抽


01.14 皮薄餡大的鮮肉香菇包子,超簡單零失敗,好吃的停不下來!!!

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你一定要喝的!!助眠補氣血防脫髮的營養粥

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只需兩步就可以搞定簡單快手的糖霜花生米,超酥脆

花生 蘋果


01.07 減脂餐瘦身三明治,飽腹感超強,好吃又低脂

三明治 吐司 雞蛋 番茄醬 何潔的瘦身花路 黃瓜


加了牛奶的麻辣燙居然這麼好吃!真的再不用點外賣啦~

麻辣燙 肉丸 郫縣豆瓣醬 玉米 生抽 豆瓣醬 牛奶 料酒 辣椒 濃湯 油潑辣子 花椒 麵條 薯片


01.04 加了牛奶的麻辣燙居然這麼好吃!真的再不用點外賣啦~

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01.03 冬日的早晨從一碗養胃早餐粥開始——「青菜香菇粥」

香菇 胡椒粉 調味品 蔬菜


午餐肉飯糰好吃到哭,零失敗早餐一學就會

胡蘿蔔 生抽 壽司 玉米粒 海苔 玉米


01.02 午餐肉飯糰好吃到哭,零失敗早餐一學就會

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麻辣開胃,懶人必備的「錫紙椒麻魚」鮮嫩多汁,超級下飯

金針菇 料酒 生抽 小米辣 蠔油


12.29 超好喝的養生鮮蔬湯,連喝兩大碗都不夠

修正你的養生誤區 雞蛋 胡蘿蔔 玉米 黑木耳 香菇 排骨 調味品


祕製鮮美低脂的「魔芋菌菇蝦滑湯」

魔芋 雞蛋 豌豆 香油 胡椒粉 料酒 蝦仁 你好,新鮮到家


12.25 麻辣誘人的水煮肉片,專治沒食慾超簡單零失敗的下飯菜

水煮肉片 生抽 蒜茸 花椒 油潑辣子 料酒 五香粉 豆芽 豆瓣醬 調味品 油菜


自制超開胃的醬香雞爪,養顏又不胖,鹹香入味,好吃到吮手指

料酒 生抽 豆瓣醬 冰糖 老抽 油潑辣子


12.21 白菜新吃法,雞胸肉版白菜釀肉,鮮嫩多汁好吃到停不下來!

生抽 木耳 香菇 胡蘿蔔 小米辣 大白菜 調味品 娃娃菜 老抽 蒜茸


根本停不下來的家常版糖醋排骨,黃金配比醬汁,吃一口就愛上

糖醋排骨 排骨 生抽 醬油 黃金 老抽 生薑


12.19 根本停不下來的家常版糖醋排骨,黃金配比醬汁,吃一口就愛上

糖醋排骨 排骨 生抽 醬油 黃金 老抽 生薑


減肥素菜吃起來!低脂好吃的香辣豆皮金針菇卷實在太好吃了

金針菇 豆皮 減肥 腐皮 生抽 老抽 蠔油 沙拉


12.18 減肥素菜吃起來!低脂好吃的香辣豆皮金針菇卷實在太好吃了

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早餐這樣吃!!簡單飽腹,低脂低熱量的紫米飯糰,好吃到爆炸

紫米 胡蘿蔔 朝鮮泡菜 料酒 牛奶 黃瓜 萬物隨新動


12.14 早餐這樣吃!!簡單飽腹,低脂低熱量的紫米飯糰,好吃到爆炸

紫米 胡蘿蔔 朝鮮泡菜 料酒 牛奶 黃瓜 萬物隨新動


香濃美味的咖喱雞肉飯,零失敗的簡單做法。好吃到舔盤!!!

咖哩 洋蔥 胡蘿蔔 椰漿 胡椒粉 調味品 料酒 雞腿


12.11 香濃美味的咖喱雞肉飯,零失敗的簡單做法。好吃到舔盤!!!

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香甜軟糯Q彈的紅糖糯米丸子,暖宮驅寒,拯救姨媽期,超治癒!!

糯米丸子 紅糖 糯米粉 芝麻 桂花


好吃到舔手指的雞爪煲,鹹香入味,滿口幸福,吃一次就上癮!!

生抽 洋蔥 蠔油 玉米 美好,一直在身邊 豆瓣醬 料酒 老抽


12.09 好吃到舔手指的雞爪煲,鹹香入味,滿口幸福,吃一次就上癮!!

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12.06 教你做脆皮炸鮮奶!外酥裡嫩,零失敗一學就會,吃一口就上癮

鮮奶 牛奶 雞蛋 甜品


11.29 好吃到舔手指的蒜香脆皮炸雞翅,外酥裡嫩,還不趕快收藏

雞翅 蒜茸 生抽 胡椒粉 料酒 收藏 肯德基6元早餐