2019年男人的6種胸肌形狀,你屬於哪一種?

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說引體向上沒效果,你真的做標準了麼?

肌肉 標準 秒鐘 橫杆 肘部 力量 練習


最強版!跑多少公里才能消耗掉這些食物 ?看完你還吃嗎?

美食 麵包 巧克力 蛋糕 啤酒 玉米 花生 泡饃 即溶咖啡 薯片 酸梅湯 士力架 灌湯包 冰淇淋


健身和不健身,兩種選擇或許就是兩種人生

或許 選擇 就是


18條減脂心得,都很實用!

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練瘦只要辛苦,練壯全是技術!

胖虎 技術 體育 出木杉英才


健身的8大誤區讓你越練越差,你知道嗎?

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10條最基礎的健身知識,認真看完相當於上了一節私教課

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每天5:30起床運動,堅持1個月會發生什麼?

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中式健身減脂便當彙總

蘆筍 菠蘿 叉燒 黃瓜 金針菇 洋蔥 紅薯 玉米 山藥 酸菜 杏鮑菇 聖女果 西藍花 蔬菜 獼猴桃


這個部位練得好,對象肯定少不了

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晚上下班健身,應該在飯前還是飯後?

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力量訓練後休息48小時,這48小時怎麼算?

啞鈴 恢復 小時 肌力 健身 手臂


女人一生受用的健身計劃,別再瞎練了

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這麼測出來的體脂率根本不準

體態 數字 身體 體重 肌肉 體脂計 1%


2年時間,他從豬八戒練成孫悟空,吃光10000個雞蛋

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身高2米體重360斤體形彪悍力量逆天,他是地球上最強壯的肌肉野獸

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"虛胖""實胖"傻傻分不清?怪不得你瘦不下去

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這種健身態度讓你健身更有效

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這56張健身圖告訴你每個部位怎麼練

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最全的運動熱量消耗表,你必須要知道

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健身達人分享的12款健身餐,這些都是你愛吃的嗎?

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男性肌肉殺傷力排行榜 TOP7 你擁有哪幾項?

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如果你堅持健身,你的一輩子大概是這樣子的

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一個部位每週練幾次比較好

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俯臥撐的8個常見錯誤,每個都能毀掉你的胸肌?

訓練 發力 身體 重量 常規 吐氣 刺激


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如果你想要好身材,我勸你不要只跑步

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男人練二頭的最高境界,你達標了嘛?

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