卡戴珊以好身材出名，要知道就算是在以翘臀为美的欧美圈，她的身材依然是特殊的存在，所以说当亚洲出现卡戴珊式的身材的时候，足以见得会引起多大的影响，惊爆大家眼球的同时，想不火都很难。
而今天庄庄要介绍的这个姑娘金奎熙素有“韩国卡戴珊”之称，因为她漂亮的脸蛋和多肉的身材，被网友称为“臀神”，也因此在社交网络上拥有超高的人气。
身高162厘米的她体重130斤，看着她的体重，很多人会认为这个人一定很胖，但是实际上，她不仅不胖，而且身材还非常好。曲线凹凸有致，肉生长在应该生长的地方，这个体重足以支撑她的杰出身材，130斤还可以很漂亮，这使那些100斤以上就开始喊着要减肥的人该怎么办？
但是好身材并不是天生的，而是通过不断的努力，十年前她的身材还很苗条，当时，她是比基尼泳装选手，在2012年拿到了韩国比基尼比赛第三名。
此后，她开始朝模特发展，只是模特圈中最不可或缺的就是有好身材的人，所以她必须与其他人不同。
于是她开始疯狂健身和喝黑咖啡减脂增肌塑形，改变自己，事实证明她的做法是正确的，力量训练是她训练的主要项目，像下蹲，硬拉，卧推，她必须每次都练习，臀部训练是她的重点。
经过一段时间的训练，将她的PP增大了一倍，现在臀部又圆又饱，比以前增加7厘米，可以说力量训练不仅可以增加肌肉，它还可以勾勒出身体轮廓。
事实上许多女孩害怕力量训练，害怕训练自己成为有肌肉的女人。实际上，这一切都是不必要的担心，看看她训练的效果，长期坚持撸铁，是具有良好身材的秘密武器。
经过多年的培训，她终于完成了自己的身体转变计划，从更薄的身体变成沙漏形并前凸后翘。不过也有些网友表示：“臀是练好看了，但这腿有点粗了吧”。
实际上，这个比例更协调，您能想象翘臀下一双筷子腿吗？实际上，这个身材相当不错，与其总是挑剔别人的弱点，最好学习她的毅力和精神，让自己变得更好。
最后，分享给大家一组臀部女王的在家训练臀部的方法。
动作1：跪姿后蹬腿 10-20次*2-3组，挤压臀部时保持躯干稳定。
动作2：跪侧踢10-20次* 2-3组，膝盖向侧面抬起时请勿触摸地板。
动作3：在椅子后踢10-20次* 2-3组，练习时需要保持身体稳定。
动作4：下半身下蹲10-20次* 2-3组，练习时保持下蹲姿势。
建议每周训练1-2次臀部，6周后，您会发现臀部的明显变化。