冬季不可或缺的美食:白萝卜和红薯

推荐一 白萝卜煮鱼

白萝卜可以提高人体的免疫力,冬季空气干燥、天气多变,更容易引起感冒等多种疾病,适量的食用一些白萝卜可以起到一定的预防作用,因为白萝卜中含有丰富的维生素c和微量元素硒有助于增强机体的免疫力,提高抗病能力。

湖南永州白萝卜煮鱼,自己家种的白萝卜,自己家鱼塘养的鱼,都是绿色食品

推荐二 火烤红薯

红薯可以防癌抗癌红薯含有淀粉,胡萝卜素以及各种微量元素,可以保护人体上皮细胞的结构完整,抑制...红薯可以美容养颜,减肥红薯含有丰富的膳食纤维,可以清理肠道废物,将毒素与废物集合起来,排出体外