新型冠状病毒主要是以飞沫进行传播的，所以学会正确的咳嗽姿势，掌握“咳嗽礼仪”是降低感染和传播新型冠状病毒的有效的方法之一。
1、当你咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。
2、如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内测来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
3、使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。
4、咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
5、如果患有呼吸道疾病，外出时要佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。说话语音不要过大，避免“吐沫横飞”。
6、咳嗽、打喷嚏这个动作，会释放大量病毒。病毒 污染手之后，如果不能及时洗手，手接触的地方也会 被病毒污染，如门把手、电梯按钮、桌椅等物体表面。 此时，如有人接触了这些被污染的部位，在没有及时 洗手的情况下用手接触口、眼、鼻，病毒便通过污染 的手传播。
呼吸道卫生“咳嗽礼仪”是防止和减少疾病传播机会最经济、最有效的方法。遵守咳嗽礼仪，不仅给自己也是给他人一份健康保证。无论是健康人还是病人，在咳嗽或者打喷嚏时，都要遵守咳嗽礼仪，为了维护大家的健康，请自觉遵守呼吸道卫生“咳嗽礼仪”。
内容节选于《张宏文抗新冠》主编：张宏文