日常生活中，我们每天都需要用到牙膏来帮助清洁口腔，面对市场上琳琅满目，价格不一的牙膏，我们到底该如何选择呢？是不是越贵的牙膏，美白养护牙齿效果越好呢？今天，我们就来说一说关于牙膏的几个真相。
目前市面上的牙膏大概分为两种，一种是普通型牙膏，另一种是功效型牙膏，功效型往往添加了一些特殊成分，比如特殊摩擦剂、中草药等等，这类的牙膏似乎价格都很高。
比如美白牙膏。里面往往添加了漂白剂，特殊摩擦剂。这类牙膏长时间使用，会对牙齿牙釉质造成损伤，甚至会损坏口腔粘膜，伤害到牙龈。
而且这种牙膏所能够起到的美白也只针对于牙齿外源性的色斑，比如说因为喝咖啡和茶造成的牙齿变黄，对于四环素牙、氟斑牙这种是由于牙齿发育异常所致的深层内源性色斑则是没有效果的。
还有一些药物性牙膏，长期使用这类牙膏，很可能会造成我们口腔中菌群失调。而且正常人刷牙一次也就2到3分钟，这么短的时间内，这些药物性牙膏中的成分其实是很难发挥自身作用的。
所以说牙膏的主要作用是清洁，虽然有研究表示含氟牙膏能够预防龋齿，但是对于儿童和老年人来说，使用含氟牙膏的话可能会导致氟斑齿的形成，特别是一些免疫力低下的儿童，是不适合使用含氟牙膏的。
所以说普通的牙膏和价格不菲的牙膏，作用其实相差无几，我们根本没要因为价格选择昂贵的牙膏。倒不如选择一只好一点的牙刷，您觉得呢？
坚持每天刷牙，才是我们保护牙齿的正确方法！