袁姍姍是很多網友心目中的古裝女神,不過最近幾年她似乎沒有怎麼拍古裝劇。18年她與劉燁合作了新戲《國寶奇旅》,不過播出後反響平平。去年32歲的袁姍姍帶著爸爸一起參加了戀愛綜藝節目《我家那閨女》,袁姍姍的性格大大咧咧,顯得傻乎乎的,為她拉了不少路人緣。
2月2日袁姍姍久違曬出一家三口的同框合照,她素顏出鏡,但是皮膚看起來相當透亮,狀態很不錯。袁爸爸穿著黑色衛衣,父女倆看起來特別相。
袁姍姍的媽媽也罕見出鏡,她留著長卷發,化妝精緻的妝容,豔麗的紅唇非常搶鏡。袁媽媽穿著民國風款式的藍色上衣,看起來氣質優雅高貴,特別漂亮。完全不輸32歲的袁姍姍。
人們常說每逢佳節胖三斤,三斤之後又三斤,這句話竟然是真的呀!春節剛過,大年初三袁姍姍就在微博上開始抱怨了,說自己過這個佳節胖了六斤很不開心,請大家監督她減肥。
果然,這種餓死人不償命的減肥方式對於掉體重來說,還是很管用的。第一天,袁姍姍就減掉了 2 斤!
袁姍姍有在自己的減肥日記裡提到:第 1 天的食量少,只是因為想要用斷食的方法來清理、排空腸胃。第 2 天已經加大了食量。
先不論用斷食的方法來清理腸胃是否有效,這第 2 天食量也並不大啊!早上一碗米糊;中午水煮菜、清蒸鱸魚,加起來也就半杯的量;加餐吃了香蕉和每日堅果。
除了早上一碗米糊,一點主食都沒有啊。
第 3 天 — 99.5 斤
第 3 天,袁姍姍的體重已經減到了 99.5 斤,於是喜大普奔地決定犒勞一下自己,去吃了一頓海鮮火鍋。
即使是吃火鍋,袁姍姍也是相當剋制的,選擇了清湯鍋底,清一色的低熱量的食材和一些蛋白質,麻醬和肉肉都沒敢吃。
突然覺得女明星們真的好可憐,在熱辣、美味的火鍋面前,都要剋制到如此程度。
第 4 天 — 100.3 斤
一頓火鍋之後,袁姍姍的體重又漲了回去了。昨天的放肆,今天的償還!似乎減肥的日子越來越來苦了!
於是,袁姍姍的午餐只有水煮牛肉和芹菜,依然只有半杯的量!
今天的運動量比平時減少了 20 分鐘。這點要誇一下袁姍姍,對自己的健身還是很有計劃的,有氧前的熱身和運動後的拉伸都做的很到位。
第 5 天——100 斤
第 5 天的瘦身食譜,依然沒有太大的變化。早上了加了一杯蜂蜜水。中午吃了水煮西藍花和雞蛋,晚餐依然是水果+堅果。
但是為了控制熱量,連蛋黃都沒敢吃。心疼姍姍一秒鐘!
不知道這樣的飲食,到底能堅持多久呢?
女明星為了短期內達到瘦身、上鏡好看的效果不得不採取快速、極端的方法。但是,這樣的減肥方法,不僅對身體機能和消化系統都有很大的危害,而且存在著很多誤區,並不適合於常人。
減肥為什麼會如此之難??
每當看到這裡的時候,小編的內心就無比煎熬,減肥為什麼會如此之難?
很多姐妹為了能夠瘦下來,試過:
節食減肥、
運動減肥、
針灸、拔罐、絕食,
甚至於連減肥藥都有試過,
但是效果往往卻不如人意!因為我曾經也是一名146斤的胖子,所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的,但是您知道嗎?減肥是有竅門的!就像我們平時說的那樣,選擇大於努力,往往之所以會失敗,其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤,並非我的毅力有多堅強,事實上我當初在經歷多次失敗後,也有過放棄的想法!
而最後一次減肥之所以瘦了,其實只是用對了方法而已,雖然只是將飲食調整了下,換了個吃法,但是卻讓我成功瘦了48斤,而且既沒有副作用,還一點也沒反彈!
好的減肥方法,不是因人而異,
而是無論是頑固性體質,還是小基數體重,
甚至於不分男女老少,
都是可以成功瘦下來的!就像我成功了,我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
沒有人願意告訴你真實的減肥方法,因為他們不想讓你“一點彎路也不走”就瘦下來,這是人性使然,就像俗話說的那樣,除了父母外,沒有人希望你過得好!
所以有一位同事用我的方法瘦下來後,逢人便說是通過健身成功減肥的,事實上我知道,她總共就去過健身房幾次,而且每次只是象徵性的擺拍,然後去朋友圈炫下而已。
並非減肥本身有多難,而是要想瘦下來,首先還得有個靠譜的方法才可以,你認同嗎?