金刚铁掌功又名杀手掌、断魂手，专操手掌上的功夫，运用拍：摔、砍、切、截、抓等
技击威力。功成后，出掌重似钢铁，故得名。
1. 潜龙入海
右弓步站立。两臂垂于体侧。
吸气，两臂缓缓举至与肩同高。两掌心均朝下。掌距与肩同宽。意念气由丹田运提于两手掌（图1）。
呼气，左腿屈膝大腿贴小腿全蹲，右腿伸直成仆步。同时两掌撑拍地面，气由两掌奔出（图2）。
体左转成左弓步，两臂垂于体侧。
吸气，两臂缓缓举至与肩同高。两掌心均朝下。掌距与肩同宽。意念气由丹田运提于两手掌（参照图1，唯方向相反。右弓步换为左弓步）。
呼气，右腿屈膝，大腿贴小腿全蹲；左腿伸直成仆步。同时两掌摔拍地面。气由两掌奔出（参照图2，唯方向相反。右仆步换成左仆步）。
一右一左为1次，摔拍49掌为宜。摔掌时需用力，由轻渐重，至摔掌沉实有力时则承练下势。
2.罗汉撼桩
选择一个直径为30厘米， 高 1.5 米左右的
木桩。 初时可在树外层加上保护软垫，功夫长进后去掉保护垫练功。马步站立。两手从体侧上举，随吸气缓缓落于胸前，相合成拜佛手（图3）。呼气，可向木桩使用推击（图4、图5）、砍击 (图6、图7)、摔
拍（图8）、抓击（图9)、戳击（图10）。
两手交替进行。蓄劲吸气时收手，发劲呼气时出手。每练百余次为度。练至挥掌可
断砖石、木板，则金刚铁掌功大成。
说明
金刚铁掌功锻炼旨在以意引气。故在练功过程中，应当以气为本、为重，勿妄使拙力。应体会内在之气，用心、意、气、神去练功，方可练出金刚铁掌功的真谛。练功完后，可用正骨水、松花油擦洗手掌。功成后应经常练习。不可挟此技欺弱，残害善良。