农历腊月二十三是小年，
这一天被视为过年的开端。
大部分家庭都忙碌起来，置办年货、
张贴福字、对联，一派喜庆模样。
当然，还少不了必备环节...
大扫除！
扫房擦窗，清洗衣物，刷洗锅瓢...
想想小时候都是屁颠颠
跟在妈妈身后，照样学样。
但不知道哪年开始，
妈妈干一点点活就会满头大汗，
这让人不免有些担心。
过一年长一岁，妈妈也迈入了更年期
时光荏苒，看着妈妈大扫除忙碌的身影，发现不知不觉中她的背不再像以前那样挺直，原本乌黑的秀发也渐渐黑白参半
【年轻时的她，睡着后就雷打不醒，你还感叹：“妈妈这睡眠质量杠杠的！”可现在，她总是因彻夜无法入睡而烦恼。】
【年轻时的她，忙碌一天家务也不会大口喘气，可现在她稍微动动，就开始满头大汗。】
【年轻时的她，每月月经都准时来，可现在月经稀发，什么时候来都没个准数。】
你突然意识到，一直照顾自己，照顾这个小家庭，每逢过年忙里忙外不亦乐乎的的妈妈也不再年轻了...
妈妈正式迈入了更年期。
帮助她顺利度过更年期，摆脱潮热盗汗
新的一年要有新的目标，那今年的目标就是...让妈妈安稳度过更年期！
计划一：中药调理
中医对更年期盗汗有独特的看法，认为“肾精亏虚，阴阳失衡；情志不畅，五脏失调；起居失节，津液失常”是引发更年期盗汗的关键因素。
阴阳失衡则是更年期盗汗最根本的原因，所以调和阴阳就是治疗盗汗最基本的方法。
临床治疗上常用滋阴补肾、收敛止汗的疗法，很有成效。
带妈妈去中医院，根据医嘱采用中药调理，相信不久后她的症状就会有改善。
计划二：加强运动
据研究发现，缺少锻炼、肥胖的更年期女性潮热盗汗的发生几率较高。
如果妈妈做家务都显得特别累，你不妨让她转变方式，带她一起去运动，加强身体素质，控制体重。
计划三：作息调整
当作息不规律时，也会导致异常出汗，为了防治更年期盗汗，要注意调整作息时间，平时不要过度劳累，让她学会劳逸结合。
计划四：保持乐观
年长思虑越多，更年期的妈妈也毫不例外，过多的烦恼忧虑会损伤心脾，导致汗液外泄太过。
怎样让她保持乐观心态，也是我们作为子女要思考的！
我们可以适时带她去逛街、去公园，听听时下流行的音乐，让她融入我们年轻人的圈子，每一天都和过年一样的快乐。
从今天起，一起来帮助她吧！
小年快乐
参考文献：
[1]杨晓晴.更年期潮热出汗怎么办[J].人人健康,2012(17):46.
[2]徐波,王平.更年期汗证探析[J].中国中医基础医学杂志,2015,v.21;No.231(11):37-39.