各位小伙伴已经在家蹲了一个月了，我知道大家已经无聊到极致了，周围朋友除了数车、数葡萄干、数心跳、数眨眼的，还有不少“数痘痘”的，来和我讨论脸上痘痘又长了不少。
在与其聊过后，就知道缘由了。得了，总结起来：不洗脸、睡得晚、吃得好、动得少。我不禁想大声说：“你不长痘谁长痘？”
在熬夜、高脂、高糖食物摄入量增多、宅家数天不动、以及正常面部清洁不到位的情况下，确实给痘痘提供了一个良好的生存环境。那么，在这样的环境下，要如何控制住疯长的痘痘，开工时仍是人群里最靓的仔呢？
1、 良好作息时间。在这里再次强调早睡！晚上22点-早上8点 vs 凌晨2点-中午12点 ，同样是睡了10个小时，但痘痘发生的风险就是质的不同了，所以还是早点睡吧。
2、适当面部清洁。在这里不强调过分清洁，但是对于大油皮，洗脸还是必须的。晨起洗脸可用温水，夜间入睡前洗脸可用适当清洁力的洗面奶，尤其是洗脸后更要注意保湿。
3、管住嘴。对于瓜子花生薯片、牛奶糖果巧克力，可往后稍稍，有条件跟爸妈抗争一下每日菜谱里的扣肉、腊肉、粉蒸肉、炸鸡、炸糕、炸丸子能不能少一点。注意：高脂高糖高GI食物你爱吃，痘痘也“爱吃”。其次，蛋白质蔬菜要均衡！
4、迈开腿。不要长在床上等爸妈来浇水施肥，请让爸妈把你移栽到沙发上，偶尔去阳台、厨房、厕所散散步！不要担心不能出门，一张瑜伽垫，加一双跑鞋，看着肥皂剧，我能跑5公里！
说了这么多预防性措施，但是要注意，面对已经长出来的痘痘，一定不要去挤。如果家里有消炎软膏，如夫西地酸，百多邦等，这都是可以对付红肿痘痘的利器；对于一般的粉刺，像水杨酸、果酸等护肤品，甚至阿达帕林点一点都能够有效对付它。注意，哪里长痘涂哪里，不要动不动全脸刷，毕竟冬天也比较容易敏感！