这几天，终于把
在立定跳远当中，务必注意摆臂和展髋问题。在练习实心球的过程当中，也务必注意髋部前顶不能后撤，向上挺胸（振胸）并快速甩臂问题，在长跑当中，要注重加速跑的节奏，找好自己的位置。
以上这几点，我都在这三个项目的文章中有详细的描述，并把重点的动作细节，都用重体字标注。朋友在浏览学习过程当中，详细理解体会加重的黑体字。
03.11 有关体育中考项目的技巧
舞劍
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