在之前大火的一部国外的电影叫做《摔跤吧！爸爸》。相信有很多的人看过在剧中阿米尔汗的表演着实让人惊讶了一番。今天我们先不来说阿米尔汗的演技，咱们来聊一聊阿米尔汗的敬业精神。从电影中我们不难看出在之前一段的电影中，阿米尔汗的身材是非常正常的，不算是特别的大，虽然也有肌肉也有腹肌，但是在电影后半段之后，你会看出阿米尔汗的体重，身材都成直线上升，变成了一个圆滚滚的胖子。
在之后电影的访谈里面很多人问阿米尔汗是怎么样做到的，阿米尔汗只说了两个字健身。在电影拍摄的过程之中，阿米尔汗基本上每天都会去健身房，在里面达到了自己想要的身材。
在这部电影里面阿米尔汗所饰演的角色是一个摔跤手，所以要说他的身材必须保持的非常完美，才能够用最好的状态回馈自己的观众，在电影的后半段，因为角色需要阿米尔开始增加自己的食量，慢慢的让自己变胖，用来达到所需要的角色状态。
在之后拍完这部电影阿米尔汗又谨慎投入于健身，把自己变成了现在的模样，整个人的身材非常的匀称，非常的完美。在这张照片中我们不难看出阿米尔汗非常的喜欢健身。
他说过从健身之中他获得了一个非常好的身体，也是因为这个身体，他才能去拍出更多更好的电视剧电影来回馈于自己的粉丝，回馈于观众。
其实不管是对于明星还是对于我们来说健身都非常重要，我们能够拥有一个好的身体这是我们每个人都应该做的，如果自己没有一个好的身材，我想你还谈什么梦想，你还谈什么理想？所以说现在的你在看完这篇文章之后，应该马上去健身。
健身小知识平板哑铃飞鸟：胸大肌外侧可以让胸大肌变得更加结实、有力，能刺激胸部肌肉的生长。 练习组数：3~5组，每组8~12个。开始时可以使用较轻的哑铃重量，以便掌握动作要领，保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。发力张开双臂时，呼气；动作恢复放松时，吸气。