咳嗽和打喷嚏是人的一种正常的生理现象，不足为怪。 但不注意场合，面对别人或食物打喷嚏，则是一种既不卫生，又不礼貌的不良行为。
当人们自己打喷嚏或者咳嗽的时候，能够感觉到这些喷射而出的来自口腔的微小液滴。但是，当别人对着你搭喷嚏或者咳嗽的时候，你可能根本看不见也感受不到这些微小液滴。
打喷嚏时用手捂住口鼻，的确挡住了飞沫向空气中传播。但感冒病毒会附着在手上，如果你再用手去摸楼梯栏杆、公用电话、公交车扶手等公共物品，细菌就会传染到这些物品上，当别人接触到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
如何做好自我保护，预防感染？
1） 避免前往人群密集的地方、空气不流通的地方，如非去不可，戴口罩，不一定非要N95口罩。一般外科口罩也可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道。
2）注意个人卫生，勤洗手、勤通风。尤其是在手被呼吸道分泌物感染时、触摸公共设施后。
3）不要随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。
4）加强锻炼，规律作息，保持室内空气流通。
5）接触动物和动物产品后，用肥皂盒清水洗手，避免触摸眼、鼻、口。避免与生病的动物和变质的肉接触，避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。
6）避免食用野生动物。不要食用已经患病的动物及其制品，要从正规渠道购买冰鲜禽肉，使用禽肉蛋奶时要充分煮熟，处理生鲜制品时，器具要生熟分开并及时清洗，避免交叉污染。
7、如有发烧、咳嗽等呼吸道感染症状时，请居家休息，减少外出和旅行。
8、避免接触从疫区归来的人。