這次,我們把呼聲比較高的“坑娃”經驗,按照食物、穿衣、其他習慣三類做成了合集。
希望對各位家長有所幫助。
這些坑娃的育兒經驗包括:
一、食物篇:
1. 寶寶越早吃鹽,越能下力氣?
2. 產後第一天沒有奶,需要給寶寶餵奶粉嗎?
3.週歲之後,母乳就沒有營養了?
4. 滿月後要多喝米糊,營養才能跟得上?
5. 嚼碎食物喂寶寶,可以助消化?
6.小孩子沒必要吃補充劑?
二、穿衣篇:
1. 小孩子沒有六月天,要多穿點?
2. 紙尿褲太悶,夏季不能穿?
3. 新生兒要綁腿,女孩還要捏乳頭?
1. 把屎把尿,有助孩子規律排洩?
2.母乳洗眼睛,可以去火氣?
3. 睡扁頭,頭型更好看?
4.“以前都是這樣帶孩子的,不是照樣什麼事兒都沒有?”
不說廢話,直接進入正題。
一、食物篇
1. 寶寶越早吃鹽,越能下力氣?
這個是我們收到吐槽最多的“坑娃經驗”。
很多老一輩的家長覺得寶寶要吃鹽才能下力氣,所以在寶寶吃輔食之後,就早早地在輔食中添加食鹽。
但寶寶早吃鹽和“下力氣”並沒有必然聯繫,母乳(或配方奶)和日常輔食中的鈉含量完全可以滿足寶寶的需求。
而且,我們非常不建議過早地在寶寶的輔食中主動添加食鹽。
很多家長對食鹽添加量沒有把控,如果按自己口味來添加,很有可能會給寶寶吃太多鹽。
7-24 月齡寶寶的腎臟、肝臟等各種器官還未發育成熟,過量攝入鈉可能會增加寶寶的腎臟負擔。
寶寶的腸道功能較弱,高鹽的食物進入腸道很有可能造成胃腸道損傷。
還有一點非常重要,淡口味的食物可以減少嬰幼兒鹽和糖的攝入量,降低兒童期及成人期肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。
我們建議:
1 歲以內輔食都不需要加鹽。
1 歲-2歲,也不用必須加鹽。如果一定要加,可以適當少量添加。
2歲以後可以和家人一起進食,保持清淡飲食即可。
同樣,我們也不建議給孩子過早的攝入糖。
過早攝入糖會影響寶寶以後對食物的口味(俗稱挑食),以及增加患齲齒的風險
詳細內容,可以戳:
2. 產後第一天沒有奶,需要給寶寶餵奶粉嗎?
大部分健康的新生兒,是不需要餵奶粉的。
其實健康的新生兒在出生時,體內儲備了一定的能量,至少可以滿足 3 天的代謝需求。
只要寶寶體重下降不超過出生體重的 7%,就沒有必要給孩子餵奶粉。
而媽媽的初乳(分娩後 7 天內分泌的乳汁,一般質地粘稠呈淡黃色)含有豐富的營養和免疫活性物質,利於寶寶的腸道功能發展並提供免疫保護,對寶寶來說十分珍貴。
所以,如果條件允許,寶寶最佳的第一口食物還是母乳。
當然,如果寶寶有黃疸或是其他症狀,還是要根據醫生的建議來餵食。
3. 週歲之後,母乳就沒有營養了?
這也是提及率非常高的坑娃經驗。
很多母乳媽媽都會在母乳餵養滿一週歲之後,聽到過這種說法:
週歲之後的母乳沒有營養啦
孩子長得不好是因為媽媽的奶水不行
還是換成嬰幼兒專用的配方乳粉吧
但實際上,嬰幼兒配方乳粉的營養成分遠遠不及母乳,且永遠是是無法純母乳餵養時的無奈選擇。
根據世界衛生組織(WHO)建議,純母乳餵養至少
除了營養方面的顧慮,母乳餵養還是一種很重要的親子互動方式,可以一定程度上增進母子感情,使孩子得到安全感和愉快感。
我們建議:
1. 在身體允許的情況下,母乳餵養應該持續到2歲以上。 母乳永遠比嬰幼兒配方乳粉更滿足寶寶營養需求。
2. 如果實際情況不允許,替換成嬰幼兒配方乳粉也無妨。
3. 母乳媽媽很偉大,各位長輩在考慮小寶寶營養狀況的前提下,也請對母乳媽媽多些包容以及鼓勵。
關於母乳&嬰幼兒配方乳粉的小知識,我們之前寫過很多,戳:
4. 滿月後要多喝米糊,營養才能跟得上?
很多長輩都覺得滿月後的母乳沒有營養了,怕孩子的營養跟不上,於是會早早給孩子添加輔食。
比如米糊。
實際上,就如我們在“週歲之後母乳無營養”中說到的:
純母乳餵養完全可以持續到孩子6個月之後。
母乳中所含的營養物質可以滿足 6 月齡以內寶寶所需要的全部液體、能量和營養素,甚至無需額外喂水或配方奶粉。
過早給孩子食用米糊類輔食,不僅沒有必要,而且非常不利於孩子健康。
6月齡前的寶寶腸道功能較弱,如果過早食用輔食,容易增加其腸道負擔,造成消化不良。
此外,該階段的寶寶腸道通透性較大,且消化酶系統發育不完全,過早攝入輔食會大幅度增加其過敏概率。
我們建議:
寶寶的輔食不宜添加過早, 一般6 個月左右可以酌情添加。
剛開始可添加肉泥或加入強化鐵的米粉等含鐵豐富的輔食,以防止寶寶出現營養性缺鐵性貧血。之後再逐漸多樣化輔食。
5. 嚼碎食物喂寶寶,可以助消化?
很多老一輩覺得孩子的咀嚼能力有限,喜歡把食物嚼碎了再餵給孩子,覺得可以可以把食物嚼得更碎,有助於寶寶消化。
我們非常不建議各位長輩這樣操作。
大人口腔中的菌種複雜,經由大人咀嚼後的食物很有可能夾帶有這些細菌,若給免疫系統尚不完全的孩子食用,很有可能導致孩子的消化道感染。
此外,如果長期給孩子食用咀嚼後的食物,會導致孩子失去鍛鍊咀嚼肌和牙齒咬合的機會,這對其的咀嚼能力的發育沒有任何好處。
我們建議:
再給孩子添加輔食時,應該先食用一些易於咀嚼吞嚥的食物,例如米糊。
對於一些比較堅硬、難咀嚼的食物,可以用乾淨的絞肉機絞成泥狀後,再給孩子食用。
6.小孩子沒必要吃補充劑?
要視情況而定。
有很多補充劑,是每個孩子都需要補充的;而有一些補充劑,則要根據孩子身體的實際情況按需補充。
我們在發評測帖時,經常遇到有類似想法的家長。
我們小時候什麼也不補,不是照樣長的好好的?
這其實是倖存者偏差了,在早年間孩子的夭折率比現在要高出許多,而這些質量穩定、價格合理的補充劑的上市,大大提升了寶寶健康成長的概率。
我們列出一些需要小孩子必需的補充劑,希望可以幫到各位家長。
·大多必需補充
1. VD
維生素D可以有效預防小兒佝僂病,維持寶寶鈣、磷正常代謝,對寶寶的健康成長意義重大。
而母乳中的維生素D含量非常低,如果是母乳餵養的寶寶,一定要按量補充維生素D。
而配方乳粉中含有一定量的維生素D,如果是混合餵養和純配方奶粉餵養的寶寶,則需要酌情減少維生素 D 的補充。
我們做過一期維生素D補充劑的橫向評測,感興趣的家長可以看看:
·視情況補充
1. 鋅
在現在的生活條件下,孩子一般不會缺鋅。
0 - 6 個月的寶寶可從母乳或配方奶中獲得足夠的鋅,6 個月以上的寶寶也可從輔食中攝取足量的鋅。
但如果真的出現一些缺鋅的症狀,還是要及時就醫診斷,如果確診缺鋅,需要攝入補鋅。
我們做過一期鋅補充劑的橫向評測,感興趣的家長可以看看:
2. 鐵
足月出生的寶寶,體內的鐵儲存足夠使用 4-6 個月,而且母乳和配方奶粉中也含鐵,所以這期間寶寶一般不會缺鐵。
6 個月以上的就需要注意鐵的攝入了。
我們優先建議寶寶從食物中攝取鐵,比如含鐵米粉、動物肝臟、蝦米等等,如果寶寶不愛吃這類食物,又被診斷為缺鐵症狀,就要考慮攝入鐵補充劑了。
我們做過一期鐵補充劑的橫向評測,感興趣的家長可以看看:
3. 鈣
正常情況下,剛剛出生的寶寶是無需額外補鈣的。
這是因為母乳和奶粉中都有充足的鈣質,足夠滿足寶寶的鈣質需求。
3 歲以內保證奶量和正常吃輔食,都是可以滿足寶寶每天鈣需求的。
保證每天奶量 1 歲前 600~800ml,1~3 歲 400~500ml,如果可以做到這些,就不需要額外補充鈣劑。
我們更需要關注的是4-18歲孩子的鈣攝入量,根據美國衛生研究院(NIH)調查發現,該年齡區間的孩子更容易鈣攝入不足。
我們優先建議孩子通過食補(喝牛奶、吃深色蔬菜)來補充鈣質,如果食補還不能滿足孩子鈣質需求,可以再考慮鈣片補充。
我們做過一期鈣補充劑的橫向評測,感興趣的家長可以看看:
4. DHA
如果條件允許,我們建議儘量從食物中攝取DHA。
①母乳
如果媽媽們在懷孕和哺乳期間能夠保證每天至少攝入 200mg 的 DHA,那麼母乳餵養的足月嬰兒不需要再額外補充。
② 配方乳粉
無法母乳餵養或母乳不足的情況,可選擇富含 DHA 的配方奶粉來補充。
③食物攝取
對於幼兒,儘量通過合理的飲食來滿足 DHA 的需求,如多吃富含 DHA 的食物,包括海魚、蝦蟹、海藻類及蛋黃等。
④DHA補充劑
如食物攝入不夠,再通過 DHA 補充劑來補充。
我們做過一期DHA補充劑的橫向評測,感興趣的家長可以看看:
5.乳鐵蛋白
母乳中的乳鐵蛋白含量比較豐富,尤其是初乳,但是嬰兒配方奶粉中幾乎不含乳鐵蛋白。
對於非母乳餵養的嬰兒來說,將乳鐵蛋白應用到嬰兒食品中還是很有必要的。
我們做過一期DHA補充劑的橫向評測,感興趣的家長可以看看:
二、穿衣篇
1. 小孩子沒有六月天,要多穿點?
很多長輩常常說的一句話就是“細娃沒有六月天”,指的就是小孩子不會怕熱,感受不到六月天的炎熱。
即使是炎熱的夏季,他們也會把孩子捂得嚴嚴實實,並且不願意開空調,生怕空調的風會把孩子吹懷。
實際上,對於新生兒而言,他們的體溫調節中樞尚未發育健全,在氣溫較高的室內,穿著衣服,熱散不出去的話
至於各位長輩常詬病的,娃在吹空調後就出現了鼻塞、流鼻涕、咳嗽或打噴嚏等症狀,大多不是因為吹出了空調病,很有可能是因為空調內部聚集了大量灰塵、細菌。
在這種情況下開空調,別說是小孩子了,就算是大人也很可能會中招。
所以,“細娃也有六月天”,該少穿的還是得少穿,該開的空調也還是得開。
但開之前,一定要先把空調清洗乾淨。
我們建議:
夏季,不用把孩子捂得過於嚴實,該開的空調也還是該開。
另外,換季後的首次開空調,應該徹底清洗空調內部。
2. 紙尿褲太悶,夏季不能穿?
關於夏季不給孩子穿紙尿褲的吐槽,也著實不少。
長輩不願意給孩子穿紙尿褲的原因,也並非只是出於勤儉節約的傳統美德。
更多的是擔心紙尿褲不透氣、滲溼性差,夏季穿多了容易捂出痱子,或是擔心寶寶容易出現紅屁股。
另外,還有一部分長輩擔心孩子穿紙尿褲久了容易導致羅圈腿。
關於紙尿褲透氣、透溼性能的問題,我們之前做過一期紙尿褲評測。
我們用評測的結果來舉例:
市售的紙尿褲的吸溼滲透性都不錯,測試的36款樣品中,僅有1款性能較差。
乾爽狀態下的紙尿褲遠比想象中的透氣,即使是寶寶尿了之後,36款樣品中也有8款的透氣性數值超過 15mm/s,完全適宜寶寶的日常穿著。
而長輩詬病的紅屁股現象,大多是由於紙尿褲中的丙烯酸單體殘留過高,選購的時候避開這類牌子即可。
具體每個品牌的評測情況,可以戳我們之前的評測:
至於長輩們擔心的另一個問題:羅圈腿,也大可放心。
寶寶在這個階段,大多會有一些O型腿,這是由於他在學步初期需要用下肢承受全部身體重量,是非常正常的生理現狀。
而且紙尿褲穿著在寶寶的髖部位置,根本影響不了羅圈腿的膝蓋部位。
反倒是各位長輩都推崇的芥子尿布,是我們非常不推薦的。
尿芥子在反覆洗滌的過程中很容易滋生細菌,如果寶寶使用了這樣的尿布,很有可能產生各種尿道疾病;另外,尿布的吸溼能力有限,如果更換不及時,反而更容易導致寶寶的屁屁皮膚過敏。
我們建議:
儘量給寶寶使用紙尿褲,摒棄芥子尿布。
在選購時,可根據寶寶情況選擇品牌。夜尿多的,避開吸溼滲透性能一般的;在意透氣的,避開透氣性能一般的;擔心紅屁股的,避開丙烯酸單體殘留較多的(另外,記得及時更換);不喜歡異味的,避開有異味的。(各個品牌的參數指標,可以參照我們之前的評測)
另外,關於孩子紅屁屁的護理,可以參考這篇:
3. 新生兒要綁腿,女孩還要捏乳頭?
新生兒綁腿可以讓寶寶的腿長得更直。
如果寶寶是女孩子,還要多捏捏乳頭,防止長大後乳房內陷影響餵奶。
錯!!!
之前我們在徵集信息的時候,有一位朋友舉出了自身例子(抱抱這位朋友):
新生兒在剛剛出生的階段,或多或少都會有一些O型腿,這是正常的生理現象,家長不必過多幹預。
另外,這個階段寶寶的骨骼還沒有發育完全,強行把腿部綁住,不利於寶寶腿部血液循環,嚴重可能會影響發育,最極端的情況則像我們上文舉的例子,會影響寶寶的髖關節發育,帶來的後果是會持續一生的。
至於女孩子要捏乳頭,防止乳頭內陷的SAO操作,知乎上有很多答主已經講得很明白了。
我們想從其他的角度來聊聊這個現象:
1. 防止乳頭內陷,是為了方便以後的哺乳餵奶?
雖然我們是堅定的母乳餵養黨,但這樣的目的,我們覺得不可。
女性在成為母親後,第一身份仍舊是自己,其次才是母親,完全沒有必須犧牲自己來餵奶。
如果身體條件達不到,配方乳粉餵養也是可以的。
2. 這個操作,就像小時候我爸對我說“塌鼻子要多捏捏鼻樑,多加堅持鼻子就能變挺”。
爸......20幾年過去了,您看我鼻子變挺了嗎......
圖片來源SOOGIF
三、其他習慣篇
1. 把屎把尿,有助孩子規律排洩?
直到現在,我們也還是聽家長在氣憤的時候罵“×××,你可是我一把屎一把尿養大的!!!”
......
屎、尿養大的?
圖片來源SOOGIF
先彆著急無語,這裡的一把屎一把尿並非指的餵養,而正是我們這篇要說的“把屎把尿”:
把屎把尿,指的是抱著孩子上廁所,有的家長還會在把尿過程中配上“噓噓”聲,以促進孩子排尿。
對於小孩子來說,他們的脊柱和髖關節還沒有發育完全,長時間抱持排便的姿勢會導致他們的髖關節發育變形。
還有的家長,為了讓孩子能安穩睡一夜,會在睡前強行給孩子把屎把尿。
如果孩子這個時候沒有便意/尿意,他們加長把屎把尿的時候,並配上一些促進排尿的聲音,這種行為會影響孩子的自主排洩能力,不利於孩子的膀胱功能成熟,且不利於肛門肌肉的發育,導致孩子對如廁產生排斥心理。
如果長期以往,孩子的括約肌和逼尿肌沒有得到鍛鍊,很難學會自主憋尿,不僅不能解決孩子的尿床問題,甚至會導這一問題變本加厲。
我們建議:
不要強行給孩子把屎把尿。
不建議早於1歲之前對孩子進行排便訓練,在此之前,建議還是使用紙尿褲解決孩子的排洩問題。
如果在訓練孩子排便過程中,孩子對成人馬桶比較抗拒,可以先使用兒童專用的尿盆。
2. 母乳洗眼睛,可以去火氣?
如果說前面幾條建議還稍微有那麼一些有理可尋,那麼這一條可就真的有那麼一絲玄學的味道了。
新生兒的眼睛容易分泌大量眼屎,老一輩常常認為這是由於“上火”或是“胎毒”導致的,用母乳清洗即可“下火”,從而減少新生兒的眼屎。
這種做法非常不可取。
新生兒的鼻淚管發育尚未完全,且該階段睫毛向內生長,導致其眼屎分泌較多,是一種正常現象,與上火無關,家長不必過於擔心。
而母乳中含有大量的脂肪、蛋白質,非常適宜微生物滋生。將母乳滴入寶寶眼睛內,不僅不能緩解寶寶的眼屎情況,甚至有可能導致寶寶眼睛感染,引起紅眼、發炎等症狀。
我們建議:
寶寶的眼屎較多時,可用溼潤、乾淨的棉籤或是毛巾輕輕擦拭掉眼屎,切忌用母乳洗眼睛。
如果寶寶的除了眼屎較多,還有眼睛發紅等症狀,則應該儘快就醫,尋求醫生幫助。
3. 睡扁頭,頭型更好看?
如果是年輕的新手爸媽,應該有很多是睡扁頭的受害者,也因此不願意再給孩子睡扁頭。
但老一輩,還是會追求給寶寶睡扁頭,
剛出生的寶寶,顱骨還沒有發育完全,比較容易變形,也因此容易睡出枕頭。
但是!為了追求扁頭而一味給寶寶睡硬枕頭,很有不利於寶寶顱骨的發育。
除此之外,我們還想補充一點,那就是:
非常醜啊!!!!
每次看到別人圓滾滾的後腦勺,再摸摸自己平得像雅魯藏布大峽谷一樣的後腦勺(只是一個比喻,我的地理不大好),我真的......好氣......
我們建議:
為了下一代的顏值,請珍愛生命,遠離扁頭。:)
4.“以前都是這樣帶孩子的,為什麼現在就不行?”
這是我們最想吐槽的一條。
每次身邊的有人試圖反駁類似的陳年老套路時,就會有人出來反駁:
以前都是這樣帶孩子的,現在為什麼不行?
在我們很多嬰幼兒/孕婦產品的評測下面,常常會有人說:
古代也沒那麼多講究,也沒見得孩子生出來有問題/孩子長大有問題。
我們心平氣和地來談談這個問題。
首先,經過科學統計,隨著現代醫學大力發展,現在孕婦的流產率以及孩子的夭折率是要遠遠低於古代的。
遵循醫生的建議可以大大提升母子平安的概率,並能有效保證孩子健康成長。
其次,之前沒有害處,未必代表現在就沒有害處。照顧孩子切忌抱持著僥倖心理,一旦發生意外,那就不是萬分之一,而是百分之百了。
我們真誠地希望每個孩子都能健康成長,也真誠地希望每位家長、長輩能用開放的心態去接受現代科學,放棄所謂的偏方、經驗。
以上就是我們現階段,覺得流傳比較廣且副作用非常多的育兒經驗。
如果大家覺得還有什麼“坑娃”的育兒經驗,也歡迎分享給我們。
我們會同步更新到回答中,希望可以幫助各位新手爸媽避坑。
又或者可以幫助各位新手爸媽,在遇到別人類似的說教時,能更有底氣地回絕。
如果大家覺得我們做的還不錯,可以點贊、評論、感謝、分享來支持我們。