有一个朋友，经常在朋友圈里“读书”打卡。她“一天看完一本书”的速度，让我很惊讶。可是最近看不到她发圈了，我问她：“怎么了？”。她无奈的回答：“不看了，看过就忘。”
原来，从去年到现在，她一直热衷于寻找各种“快速阅读”的方法，还报了人气很高的“速读课”。
刚开始她很有成就感，可是慢慢的，过了三个月，等到热情退去，回过头来看——“大部分书，除了书名，里面的内容都想不起来了。”
我劝她，读书没有捷径，阅读都是从慢到快的。智慧也是慢慢累积的，任何求速则不达。
曾经，我也立下过“一年看完100本书”这样的宏图大志，直到我看到这样一项研究——法国认知神经学家发现：“人类阅读速度的上限只能达到每分钟500词左右。这是由人的眼睛结构和脑部肌理所决定的，超过每分钟500字的阅读都是‘假阅读’”。
什么是“假阅读”？就是不加“理解”，或是理解很低的阅读，也就会出现“书读完就忘”的现象。
这也就解释了前段时间大火的“量子波动阅读法”，宣传的“1至5分钟内就能看完10万字左右的书”，有多荒谬。可是还是有大批不明就里就的家长们，跟风交出不菲的智商税。
读书如果没有理解，不要说一目十行，哪怕是一目千行，也是无效阅读。
“速读时，对内容的理解程度是会降低的。无论是多么厉害的人物，一旦进行速读，理解程度都会相应地降低。”
这段话来自《如何通过阅读改造大脑：脑科学家教我的读书方法》这本书。从“脑科学”的角度，详细解释了只有掌握了正确的读书法，才能更好理解一本书，并把书中的智慧活用于我们的人生。
作者是日本著名的脑科学家茂木健一郎。他曾著过《创意脑》《大脑活用学习法》《大脑活用工作术》等一系列关于用脑的书。
书籍如果只是用来“漫无目的地拿来读一读”，从第一页老老实实读到最后一页。“假如不加任何技巧的阅读，书中的知识就会如漏勺里的水一般流失殆尽”。只有用恰当的读书方法，遵循大脑的科学原理，我们才能从书中吸收更多的知识，大脑也会变得更聪眀。
要锻炼大脑，读书是首选。
曾经看到过一个段子。有人苦恼自己的词汇量不够丰富，遇到漂亮风景时，只能说：“哇！好漂亮！”。而词汇量丰富的人就可以说：“落霞与孤鹜齐飞 ，秋水共长天一色。”词汇量的丰富，只能通过大量的阅读实现。
不只是这样：读书多的人社交时，才思敏捷，侃侃而谈，成为众人瞩目的焦点；
学习时，一目十行，举一反三，成长速度是旁人的N倍；
思考时，触类旁通，条理清晰，踏实笃定成了他的底气……
读书让人有底气，读书让人气自华。……不仅如此，在多姿多彩的现代娱乐社会中，最能锻炼大脑的方式，还是读书。
我们平时在网上浏览文章，无论是微信、头条、豆瓣，还是知乎，大部分都只是泛读。如果把这种阅读看作是休闲逛街，那么认真细致阅读一本书，就好像是进行体能训练。
阅读，是对大脑的改造和重生，但是这是一个长期的过程。只有大量的阅读才能刺激大脑建立神经回路，让大脑越来越强。
不管是什么年龄，大脑的成长模式都不会变，都是以“快乐”为基础的。人的学习行为也是这样，当感到快乐时，分泌出多巴胺，就会想要再体验一次。所以阅读时，我们要挑战有一定难度的书，因为有一点难度，如果“挑战”成功，大脑就会产生愉悦感。当完成了“本不可能完成的”任务的时候，大脑分泌的多巴胺最多。
就像“嚼饭粒”一样，越嚼你会觉得越香甜，耐心的阅读一段时间后，你也会发现“原来读书会有一种隐隐的喜悦”。不知不觉发现读书变得轻松起来，也会更愿意主动积极的去看书。
脑科学：让你的读书更有效率。
“囤的书”，也可以成为大脑的肥料。《圆桌派》有一期中有一个观点：“永远不会有一个假期，去让你看书架上囤的书。”引起了无数人的同感。在知识爆炸时代，很多人喜欢囤书，尤其是遇到双十一、双十二这种全民打折狂欢的节日。但是等到把书一摞一摞往家里搬了之后才发现：“这么多书，我什么时候才能看完啊”。其中很多书甚至可能都不会打开看，就那么一直放着……
现在，你可以对这种“内疚感”释然了。茂木健一郎认为书即使是“放着”也是有好处的，起码表明了对书的内容是有一个向往、一种期待的。“从对书感兴趣的那一刻起，大脑就已经开始发生变化了”。知识进一寸有一寸的欢喜，那些暂时“理解不了的书”、“积读的书”，都可以成为大脑的肥料。
有一次茂木健一郎在旅行途中，遇到著名的外交和神学专家佐藤优，他惊讶于，佐藤优手里拿的正是一本当下的流行小说，原来学富五车的的教授，也不只会阅读“之乎则也”和密密麻麻的外国论文啊。其实真正的聪明人都会阅读不同类型和领域的书籍。大脑的特性，就是喜欢“杂食”。
出于这一点，作者建议“三分钟热度”的人，可以同时看几本书。什么书都看上一点，不管什么书，只要一天坚持看十页，就能锻炼出阅读能力。作者劝大家“尝试挑战一本平时不会主动阅读的书”。
瞬息万变的社会中，我们实在无法预料什么样的知识会对我们将来有用，不如什么领域，都去探索一切可能性。精通一个领域，专注打造自己的知识体系和核心竞争力，是没错。但是同时也会束缚自己的眼界，把我们原有的认知方式框在一个狭小的空间里。
樊登老师在《读懂一本书》里提到“理解力的池子”的概念。学识越多，神经元联系越多。知识是具有“网络效应”的，探索不同的领域，寻求背后的共性和底层的逻辑，将它们连成一片网络。
读书的迷人之处就在于，当知识网络中的某几个点之间，互相作用，产生了强烈的共鸣的时候，人生机会才有可能就在下个转角处和你不期而遇。
爱看书，会看书的樊登老师，在学生时代就是一个学霸，可以说是“逢考必胜”，这一点让同学们很是羡慕。但是打开他的课本，会惊讶的发现，书本就像是新的一样，干干净净，空白处也没有什么笔记。反而是那些平日里很用功的同学，用花花绿绿的荧光笔，来划书中的重点，把一本书画的五花八门，但是考试成绩却一般。
这是为什么呢？樊登老师认为划线做笔记，是大脑偷懒的办法，容易造成一种错觉，以为已经牢牢记住。而读书“不依赖书”，大脑没有办法只能牢牢记住，考试的时候才能有效提取知识。
来自大脑认知的一个最新发现，关于记忆，和我们原本认为的不一样。“信息的存入和提取负相关，存入的过程越复杂，提取越方便；存入容易，提取也不方便”。我们对知识的记忆和理解，取决于大脑认为「它是否重要」。
如何才能让大脑觉得一个知识重要呢？最简单的办法，就是去「想」。绞尽脑汁，动用脑力，努力去想，“拆散”、“组装”，把我们学到的知识点，牢牢地「嵌」入我们的大脑里。这个过程一点也不轻松，相反非常辛苦。“将文字从大脑里提炼出来的行为会加重人的负荷，……但正因为如此，在完成之际大脑才会无比开心，得到成长。”
所以，读再多的书，划再多的重点，不动脑，也是没有用的。大脑要用起来，才能越用越强。
让大脑痛苦的方式才是最有效记忆的方式。写读后感，写书评，画思维脑图，这些方式被称为“后刻意学习”的训练方式。尤其是写作，写作是我们将书的内容思考再重现，相当又读了一遍，对书籍的知识记得更牢固。并且在写作的过程中，如果发现有不明白的地方，可能还会再翻开书去读，这就让我们对书的内容记得更清楚。
“网络时代，每天都流动着让人应接不暇的各类信息，这个时候我们才更需要作为‘定海神针’的书籍，我们才不至于被海量信息卷走”。
要锻炼我们的大脑，读书仍然是首选。每天读些书，读好书，会读书，让你读过的书，“盘”你的大脑，让这一点形成习惯。读书永远是世界上性价比最高的成长方式，这一点毋庸置疑。