摩登舞是移动性很强的舞蹈，整个形体在惯性中移动，形体移动惯性流量的大小，是习舞者综合技术的集中反映，值得认真探索体验 不仅做到形体移动垂直稳定，更重要的是要做到轻快流畅，其要点如；上身重心移动的引导，上身自然重量的运用，关于胯动和重心，重心在哪里？在胯！胯部在哪重心就在哪。转换重心就是转换胯部，移动胯部就是移动重心。 重心转移过程中，两只脚在不间断地运行中交替进行。在交替过程中，还会出现瞬间的双脚支撑重心过程，这种情况是正常的。重心的快速转移和运用倾斜技巧，往往可以将双脚重心现象控制在萌芽状态之中，从而使本能的物理性的双脚重心现象转化为完美的流动。
引带与跟随，是舞蹈配合默契的基础。引带是带伴技术，跟随是女士要找男士的重心跳舞，不离不弃的贴位，步伐的统一，重心合二为一，升降摆荡，倾斜，移动，反身协调一致性！这些是舞蹈中的重要技术技巧，也是舞蹈之精髓！