隴優學習幫
工作中受委屈了怎麼辦，我們應該區分來看，大概分因為自己的原因和同事領導的原因兩種造成的。
如果是自己的原因造成的，就把它當做一次教訓，總結經驗，長點記性，保證下次不再犯。在工作中，我們儘量做好，不給別人添麻煩，不給領導和同事們把柄，別總覺得我又沒犯什麼大錯，至於嘛，但是小錯不斷，隔三差五的捅個簍子，哪個領導受得了。
如果是領導和同事的原因，造成自己受了委屈，偶爾一兩次替人背鍋也沒啥，如果次數比較多，那就要勇敢的站出來懟回去，不要因為自己的軟弱善良讓別人覺得你好說話，久而久之不會把你當回事了。要勇敢地表達自己的觀點，不能讓別人利用了自己的好心，發現一次堅決抵制，就不敢有人再委屈你了。這也是職場中必須要堅持的原則。
總之，我們在職場中保持善良的同時，也要勇敢地堅持自己的原則和底線，有正確的是非價值觀，遇到不公的事情，要勇敢地說不，捍衛我們的權利。
天涯人海
受委屈是常有的事，就看你自己怎麼應對了，首先在工作中受到委屈，大概分因為自己的原因和同事領導的原因兩種造成的。。。。
如果是自己的原因造成的，就把它當做一次教訓總結經驗，保證下次不會再犯，在工作中，儘量做好自己的本職工作，不給別人添麻煩，不給同事和領導的留下什麼把柄？認認真真的做事，不要小錯不斷，隔三差五的就捅個婁子，這樣誰也受不了。
如果是領導和同事的原因，造成自己受了委屈，偶爾的一兩次替別人背黑鍋，也沒關係的，如果次數多的話，就勇敢的站出來懟回去，千萬不要讓別人以為自己的軟弱善良就會好說話，這樣久而久之，他就會經常給你找麻煩，不把你當回事，但也不是說用武力解決，勇敢的發表自己的觀點，堅決抵制，這也是職場中必須要堅持的原則。
在工作中也，不可能做到真正的公平，每個人都會多多少少受的委屈，一次兩次小的委屈，我們要學會坦然，學會微笑，對於別人來批評，有則改之，無則加勉，有些委屈，你想通了也就釋然了。
小楊在鄉間小號
在工作中受委屈是經常有的事情，畢竟我們所處的環境並不存在真正的公平，也不可能保證每個人都不受委屈。我們要學會淡然，學會微笑，以微笑面對一切。對於別人的批評，有則改之無則加勉。對於自己，有些委屈想通了也就釋然了。實在無法想通，那就學會能量轉換，把自己受到的委屈轉化成能量，轉化成動力。趨使自己，變得更加強大，在沉默中爆發，在努力中進化。強大到讓自己不在受委屈，不去依靠誰，也不依賴誰，只是悄悄的努力，不動聲色的努力。讓自己成為自己的依靠
月半的柚子
如果你足夠優秀，也要注意團結合作（任何人任何地方都不鼓曆本本主義）。如果你一般還相安無事不可能。任何地方有人就有江湖。站著未必是巔峰，趴下的也許是王者。做好你自己。後繼勃發全靠是日前的積累。如若你傷痕累累也不用等機會。記住你是你自己。別人也許有傷無淚只是你不知道了。
志國姥姥
如若很委屈，就試著用正確的表達方式把這份感受表達出來，注意不是大喊大叫，也不是抱怨牢騷，更不是無理取鬧強迫別人達成自己的意願，就只是不帶評判的描述事實，並如實表達自己的感受。
過分的壓抑，即所謂的理智壓制住了情感，讓自己表面無事，但心底很難做到毫無波瀾，所以，壓制不是好辦法。
小書哲
受委屈是常有的事。看你怎麼應對了。圓滑點總不會有人找你事。不要對同事太交心了。背後的舌根可能是你對她最好的人做的。而且，工作足夠優秀。別人也找不出什麼事。
嵩寶欣楠
委屈嘛，是常有的事，這就要考到每個人的心態問題了，心態好的自己就調節好了，心態不好的估計得悶悶不樂好幾天呢。