肝郁血虚—疏肝养血
肝郁血虚的临床症状主要表现为头晕眼花，两胁作胀，情志抑郁，多梦健忘，眩晕耳鸣，面白无华，爪甲不荣，视力减退，或肢体麻木，关节拘急不利，手足振颤，妇女常见月经量少、色淡，甚则闭经，舌淡紫，脉弦细。一般来说本证型多因情绪压抑已久不得施展，喜怒无常等造成气机瘀滞。从中医角度讲，肝主疏泄，肝气瘀滞或疏泄不通，就会导致血液循环受阻，出现肝血不足，肝失濡养同样也会影响肝郁。另外，血虚也会影响心脏，导致心神不宁，从而出现失眠。本证在治发上应遵循"疏肝解郁，养血柔肝"的原则方能改善和缓解。
推荐食材1苦瓜:苦瓜具有清热泻火、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。有文献对苦瓜的记载:"除邪热， 解疲乏，清心明目，除热解烦。"因本品中所含营养成分丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质元素及多种氨基酸成分，对肝脏很有利。
推荐食材2苦瓜炒猪肝:苦瓜200克、猪肝75克、大蒜10克、料酒5毫升、盐3克、味精2克、花生油20毫升。将苦瓜洗净后放入淡盐水中腌渍5分钟;猪肝洗净，切薄片，加料酒、精盐腌渍10分钟，然后入沸水锅氽一下捞出， 以上原料入 锅放油炒熟佐餐食用。
阴虚火旺一滋阴降火
阴虚火旺的临床症状主要表现为必烦不寐，心悸不安，入睡困难，甚则彻夜难眠，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，盗汗，口干津少，舌红、少苔，脉细数。-般来说本证型多由于久病体弱或先天不足，肾阴亏耗导致肾水不足引起。因肾属水，心属火，肾水不足，上不能济于心，不能克制心火，故而使得心火过旺，心神不能内收，神不宁从而导致失眠。本证在治法上应遵循"滋阴降火，清热安神"的原则方能改善和缓解。
推荐药材1 麦冬:麦冬具有养阴清热、润肺生津、清心的功效。有文献对麦冬的记载:"治五劳七伤，安魂定魄，心气不足，惊悸怔忡，健忘恍惚，时疾热狂，头痛，止嗽。'"有药理研究表明，麦冬的有效成分有协同中枢神经抑制药作用，说明其具有一定的镇静、催眠的作用。
推荐药膳2麦冬生地粥:麦冬10克，生地12克，粳米50克。将麦冬、生地用清水洗净，然后煎取浓汁与粳米一同煮粥，至粥成加入白糖拌匀即可。