暑假的生活规则都乱了，每天不是电视与电脑，就是手游或三两同学去聚会，爸妈反正工作忙，唯有我在家中享受安逸快乐的假期。每晚父母都会询问我在家学习的情况，孩子都能一一对付父母的意思，其实父母看在眼中急在心里，愁的父母都想早日开学去上课，就是为了孩子健康成长不走弯路的生活规则。
一个电话催醒了家长们的心病，杭城一位班主任想出一个绝招：利用家访时间，带着学生去不同的学校跑道，每次跑上五公里。
前天晚上七点钟，杭州一所中学的操场上出现一大群孩子和家长的身影，他们绕着操场足足跑了5公里，17圈，几乎没有孩子放弃。带队的正是这位班主任。
这个班主任叫潘宁宁，是杭州夏衍初级中学初二（2）的老师。“夏天，该流汗的日子到了。我要把孩子们从空调房里丢出来，带着他们去江干区不同的学校跑道，出出汗。”
潘老师的这个举动赢得了家长们的一致支持，有的家庭是一家人齐出动，有的妈妈抱着二宝来了，很多爸爸也一起跟跑。
第一站开跑
从景华中学打卡开始
潘老师说，她把“征服江干100公里”和“跑道上的家访”的活动，第一天打卡放到了景华中学。
“这个跑步的活动我们准备跑20次，分为集体跑和自由跑两种形式，如果没有特殊天气，之后我们每天都会跑。”
潘老师说“集体跑”是定好地点，七点集合到操场，大家一起跑；“自由跑”则是，学生去家附近的体育设施处跑五公里，主要为了兼顾一些家长接送不便、或是身处在外地的学生，让更多的学生能参与进来。
“我们班的同学耐力普遍不好，放假前我琢磨着怎么让学生们动起来，提高他们的耐力。”潘老师说，一到暑假学生们就宅在家里，可能几天也不出门，为了治治学生们的“懒病”。
她想出了这个活动，一方面是为了让孩子们动起来，锻炼孩子的耐力，另一方面也是为了让家长和孩子一起运动，促进家长和孩子的沟通。
潘老师说，放暑假前，她就把暑假跑步的活动和家长孩子们沟通了，大家一致赞同。班级跑步打卡第一天，全班2/3的同学都到场了，只有个别同学因为不在杭州来不了。
最后一站，完成100公里的终点将在自己的学校夏衍初级中学进行，期待这一天！
老师助跑同学陪伴
5公里不算多
潘老师笑着说，全班同学都知道自己的体育很差，跑400米都不行，何况是5公里，为了完成陪跑的承诺，活动开始前她偷偷练了很久。
潘老师说，每次5公里的跑步路程，她都坚持一口气跑完，虽然最初只是答应“跑完”，但是如果做到“一口气跑完”会让学生有更多坚持下去的动力。
“刚开始跑步到2公里的时候就已经累得不行了，但是作为老师一定要带好头，我就告诉自己再累也不能停。”潘老师笑着说道。
“看着班里其他同学都这么努力的跑，我怎么说也要坚持下去。”冯同学笑着说道，他是班里公认的耐力跑困难户，5公里对他来说是非常不容易的事。
其实跑到2.5公里的时候冯同学已经力不从心了，他说多亏了体育委员一直在边上鼓励他，才让他坚持他才忍耐到了最后。
谢同学是班里的体育委员，他的体育一直很好，这个暑假一直在练习跑步，这次5公里的长跑，对他来说不难，但是要鼓励同学坚持下来可不是容易的，他告诉了记者几个小方法。
“我先拉拢班里跑的好的男生一起跑，把班里跑步的氛围带动起来。”谢同学说，刚开始两公里相对容易些，他刻意带慢了队伍，让班里跑的慢的同学能够跟上。
“到后来大家都累了，说要喝口水，于是我就鼓励他们再多坚持一圈。”谢同学笑着说道。
家长特别支持
大老远过来一起跑
“平常呆在空调房里手脚会酸痛，但是昨天跑完之后出了一身汗，今天觉得特别精神。”顾女士说道。
顾女士是娄同学的妈妈，她说自己平时几乎不怎么锻炼，昨天为了陪孩子坚持跑了3公里，本以为第二天会浑身酸痛，但没想到不仅精神舒畅，连手脚酸痛的毛病也好了。
顾女士说平常老师也会在班级群里布置一些运动打卡的作业，但是孩子总是要催着完成，本来以为这次跑步也要催，没想到孩子特别积极，并且一米不差的完成了5公里，“以后不管在哪里跑，有多远我们都会参加。”顾女士笑着说道。
“孩子昨天和我聊了很多在学校和同学们发生的有趣的事情、学校组织的活动，平常他很少和我聊这些。”
王先生家住在下沙，离昨晚跑步的景华中学有40分钟的车程，昨天一家三口都来了。
王先生说这个暑假孩子一直呆在空调房里，想让他出门都难，但是昨天的跑步活动孩子特别积极，果然还是团体活动更能吸引孩子。
“因为我比较胖，平常锻炼也少，昨天陪他跑了5圈就跑不动了。”王先生笑着说特别感谢老师组织的这个活动，不仅让孩子动起来，也带动了家长们运动的热情。
每天5公里的路程，你们觉得能坚持下来吗？如果你孩子这样去跑步，你会陪同一起去跑步吗？