荠菜，以前小的时候在家经常吃到妈妈包的荠菜馅的包子特别好吃，荠菜不仅能降血压，，还有降低血液胆固醇和甘油三酯含量。
芹菜，芹算算是最普通的蔬菜啦，不管炒，拌，还是包都非常不错，老一辈的人常说吃芹菜有降血压的作用，其实芹菜还有祛风除湿，对风湿神经疼痛有很好的作用，对高血压，高血脂都有很好的作用。
菊花脑，菊花脑是民间餐桌上最常见的菜肴，尤其是菊花脑鸭蛋汤是夏日防暑清火的佳品。菊花脑不仅营养丰富，且有清热解毒，调中开胃，降血压之功效，是一种很有开发前景的野生蔬菜。菊花脑除含有蛋白质、脂肪、纤维素和维生素等营养物质外，还含有黄酮类和挥发油，有特殊芳香味，食之凉爽清口。可以炒食、凉拌或煮汤