抑制大脑衰退,多吃膳食纤维

随着年龄的增长,大脑中的小胶质细胞(一类免疫细胞)会长期处于炎症状态,使人出现记忆和认知功能衰退。美国伊利诺伊大学的一项新研究发现,通过摄入膳食纤维可以缓解这种状况。

研究者表示,膳食纤维首先促进肠道中有益细菌的生长,当这些细菌消化纤维时,会产生丁酸盐等副产物,丁酸盐能改善小胶质细胞的炎症状态,从而缓解阿尔茨海默病的严重程度。(选自生物谷,有删改)