wangfuan
板栗花生豬蹄湯，湯水營養，味道香濃，非常好喝，營養價值也很高！
豬蹄營養物質豐富，可以有效補充身體營養所需。同時豬蹄富含膠原蛋白，可以增加皮膚彈性，使皮膚光滑，細膩，起到美容養顏的功效。
花生富含蛋白質，脂肪，鐵等，有補血益氣，養血通乳的作用。同時花生富含多種氨基酸，可以提升智力，增強記憶力，起到健腦益智的作用。
栗子富含蛋白質，維生素C等營養，具有健脾養胃，補腎強筋，預防骨質疏鬆，延緩衰老等功效。
板栗花生豬蹄湯的製作方法
材料：
豬蹄500克、乾花生30克、板栗肉100克、紅棗5個、薑片
製作方法：
1，乾花生提前浸泡一夜後，洗乾淨。
2，豬蹄刮洗乾淨，剁塊放入鍋里加入清水，大火燒開，焯水斷生，撈出沖洗一下。
3，板栗，紅棗洗乾淨，紅棗並去核。
4，將豬蹄放入煲中，加足清水，大火燒開，撇掉沸沫，加入板栗，花生，紅棗，薑片，少許醋，改小火，熬煮1.5小時。
5，加入適量鹽拌均勻即可關火。
分享重點：
此湯味道香濃，鮮美好喝，還具有健脾養胃，健腦益智等滋補身體功效。
有關板栗花生豬蹄湯的相關問題就分享到這裡，喜歡的朋友們多多點贊和關注，謝謝閱讀！
濤濤巧媽
這種湯是肯定能吃的。
板栗是常見的一種乾果，澱粉含量高，微量元素含量高。目前隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人用來做菜、煲湯。板栗營養豐富，又香又甜，是很好的一種食材。
豬蹄，是指豬的腳部（蹄）和小腿，在中國又叫元蹄。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性，對延緩衰老和促進兒童生長髮育都具有特殊意義。因此，人們把豬蹄稱為“美容食品” 和“類似於熊掌的美味佳餚”。
花生是常見的乾果，食用花生對人體有很大好處。能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血癥。病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。
所以當這三種食材放在一起，是上佳的營養品，尤其對手術病人恢復期以及婦女孕期有相當好的營養效果。
我是金板栗網付豔會。展示慄鄉風情，助力農產品上行。喜歡我的內容，就點贊、轉發、關注一下吧！
金板栗
板栗花生豬蹄湯，滋陰、補腎、美容，是一道不錯的養生湯。板栗的粉甜，花生的香糯，豬蹄的爽滑，堪似搭配，也十分好喝。這款家常養生湯做法如下:（適合產婦催奶）
準備食材:板栗（200克）、花生適量、豬蹄（500克）、姜、紅棗、枸杞。
製造過程:1、豬蹄洗乾淨，斬塊，焯水斷生。
2、板栗去掉殼，洗乾淨，紅棗去核，姜去皮切片，備用。
3、花生焯水去掉澀味，洗乾淨。
4、將豬蹄、板栗、花生、紅棗、枸杞、薑片依次放入煲中，燒好開水倒入，燒開後用中火燉2小時灑上鹽，即可
小提示:花生皮略帶澀味，焯水可除去。
一款好喝的板栗花生豬蹄湯就分享到這裡，喜歡的朋友，多多點贊關注轉發哦！感謝閱讀！
悠悠我心5638
1.豬腳斬件掉水，慮幹水份備用。
2.栗子去殼備用
3.花生泡水十分鐘備用
4.準備材料備用
5.鍋熱油下豬腳翻炒至微黃
6.下去備好的材料，翻炒出香味
7.老抽半勺，生抽一勺炒上色
8.加入栗子和花生
9.加入水浸過豬腳，大火燒開，轉均勻小夥飩1個小時。
10.大火收汁，上盤開吃。
小貼士
注意火候，勻火。