在这个世界的各个角落，不论是农村人还是城里人，蔬菜都是我们餐桌上必备的一道美食。可是，你知道吗？以下这4种蔬菜听说是世界上最有营养的，农村人天天可以吃到，城里人要抢着买才能吃到呢？快跟着三姑六婆一起来瞧瞧吧。
莴笋
第一种：莴笋
莴笋含有丰富的磷与钙，能够促进骨骼的正常发育，预防佝偻病、帮助正常长牙都是非常有好处的，素有“黄金菜”之称。
海带
第二种：海带
海带含热量低，蛋白质含量中等，矿物质含量比如碘十分丰富，对于预防甲状腺病有很好的作用。
萝卜
第三种：萝卜
萝卜可以增强机体免疫力，并且能够有效抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有明显作用。
韭菜
第四种：韭菜
韭菜含有十分丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生，同时还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用，在农村被誉为“长生菜”，十分受欢迎。