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女人要是狠心减起肥来，还真的是挺吓人的。节食、过度运动、吃减肥药……不过盲目的减肥计划，最终只会对身体带来伤害。其实通过控制饮食，就完全可以瘦下来。
以下这5款食物，不仅可以促进新陈代谢，还能燃烧脂肪、排掉身体毒素~
番茄汁
英国一项研究报告指出，番茄汁能有效促进脂肪燃烧，还有临床试验证明，肥胖人士连续喝20天番茄汁后，脂肪细胞分泌的蛋白质激素会有明显增加，这对分解脂肪很有帮助。
羽衣甘蓝
这种蔬菜对于大家来说可能有些陌生，不过它其实是制作沙拉很常见的食材，吃起来口感和味道有一些像芥蓝。羽衣甘蓝含有非常高的纤维和叶酸、多种维生素，非常有助于排毒抗氧化，它可是工人的美容蔬菜！
三文鱼
减脂期也一定要补足优质脂肪，三文鱼中含有我们所需的omega-3脂肪酸，不但可以控制体内胆固醇的含量，还可以促进消化、加速体内脂肪的燃烧，让你轻松瘦下来。
牛油果
牛油果的脂肪含量，比其他的水果要高出30%，而且它富含维生素E、有助于增加体内的酵素、强化消化系统，是少有的高脂肪的健康食物。
肉桂
肉桂有助于平稳血糖，还能提高对胰岛素的敏感性，用肉桂拌入饮品，可以增加20倍血糖代谢率，控制血糖上升幅度，达到瘦身减肥的效果。