夏天天气炎热,大家心情也是比较容易烦躁的,女人的脾气恐怖,男人更加夸张。工作压力大,生活的压力也大,而且很多人为了节约一点点时间,经常会憋尿,喝的水也不多,这样子一来身体的毒素很容易留在肾脏里面,时间久了,肾就不行了。
怎么看男人的肾“行不行”?看着2点完全可以知道
第一点:肾阳虚——腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还会出现水肿,性功能不好也是主要症状之一。
第二点:肾阴虚——腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
导致男人“肾不好”的元凶是什么?
1、乱吃保健品:一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。
2、过度劳累:强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。
3、压力过大资:巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,想得过多,也容易伤肾。
4、经常憋尿:尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。
5、经常啤酒+海鲜:海鲜是高蛋白食物,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担。
6、性生活过多:过度的性生活,是伤肾的第一大杀手。
3种食物是男人夏天滋补的“猛将”,可以每天吃一点
猛将1号:牡蛎
牡蛎是常见的一种海产品,具有补肾、滋阴壮阳的功效,含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。经常性的吃牡蛎可以提高性功能同时里面含有大量的锌元素,有利于可以提高精子的质量。对男人遗精、虚劳乏损、肾虚等有不错的效果。
猛将2号:花胶
因为花胶富含精氨酸,因此也有生精的功效。精氨酸是男性精子的重要组成部分,对于男性精子的生成以及成长,都有很大的促进作用。花胶不仅适合男人,也适合女性滋补,是造人计划的最佳催化剂。除此之外,粘滑食物对于男性生育力的提高也有很大的帮助。
猛将3号:甚舒花草茶(为男人而准备的茶)
做法:取绿茶、鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各5克,将所有材料洗净,用温水浸泡30分钟,然后倒入砂锅中煎煮30分钟左右即可。觉得麻烦的也可以冲袋泡茶,每日吃两次。