人食五谷杂粮，加之不良习惯，在不知不觉中，身体就“累积”了各类毒素，危害人体健康。
中医讲，“有诸内，必行于诸外”，说的就是，一旦身体内部出现健康问题，在身体表面会给出“提示信号”！
3大症状一出现，说明体内“藏毒”太深，需要排毒了
症状一：黄褐斑
很多人，会发现某一段时间内，脸上多了一些黄褐斑，一般在颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。
颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。
如果，发现近期脸上多了黄褐斑，那么，可能提示你，体内毒素太多了！
中医认为，黄褐斑的产生与内毒紧密相关。
情绪不好、容易急躁的人，往往会肝气郁结，气滞血瘀，阻塞经脉，导致血气不能达到面部，内毒也无法正常排出体外，最终形成黄褐斑。
所以，生活中，一旦发现黄褐斑，就需要考虑，是否身体藏毒太深了！
症状二：湿疹
尤其是到了炎热的夏季，很多人会出现湿疹的情况，一般都是连成一片的小水泡，并且很痒，一旦忍不住去抓，抓破后，会流黄水。
一般，湿疹也是反映身体内毒素太多的信号！
脾胃，是人体运化水湿的重要器官，当体内因内毒而产生湿浊或湿热时，就会让脾胃受损，并影响水汽的运化，慢慢地让水汽停留在一起，形成了“浊”。
所以，很多人在湿热侵入皮肤后，就生出了湿疹。
所以，如果夏季容易起湿疹的人，一定要注意，体内是否已经藏毒了！
症状三：痤疮
很多人，脸上也会突然出现痤疮，此时，也要考虑是否体内毒素太多了！
中医认为，导致痤疮的，往往是因为内热不能透达，火毒上攻，致使血热蕴蒸于面部。
而无论是内热，还是内火都属于内毒，除了皮肤上的表现之外，内毒还有几个特征：舌上有齿痕、肥胖、口臭、便秘等，也不能忽视哦。
排毒谨记“三个三”
第一个：喝三杯“排毒茶”
①刺玫红茶，疏肝解郁，改善黄褐斑
取刺玫花瓣2g，红茶1g，做成茶包，热水冲泡代茶饮即可！
红茶，含有丰富的抗氧化物质，如儿茶素类、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D一胡萝卜素等，这些能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。
刺玫花，味辛、甘，性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，可很好的改善黄褐斑！
红茶搭配刺玫花，不仅抗氧化，还能排毒养颜，疏肝解郁，是改善黄褐斑不错的选择！
②蒲公英玉麦须茶，祛湿热，排毒素
取蒲公英根0.4g，玉麦须1g，玉竹根0.3g，玫瑰花瓣0.3g，做成茶包，每日泡水喝即可！
蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
玉麦须有很好的利水祛湿之效，促进体内多余水分代谢，帮助身体排毒！
玉竹根，可养阴润燥，生津止渴，增强人体抗病能力，抗衰老，其含有的维生素A类物质和粘液质，可改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑。从而起到美容护肤的作用。
玫瑰花，疏肝解郁，排毒养颜！四者搭配在一起，祛湿热，排毒素，美容养颜！
③荷叶苦丁茶，利水排毒
取荷叶、小叶苦丁、蒲公英叶，按照1:1:2的比例，每日泡水代茶饮即可！
荷叶有清热、解暑、利湿、开胃之效，可清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺，散瘀止血。
苦丁消暑热，具有消暑解毒、消炎杀菌、健胃消积之效！
蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿排毒之效，还可以排肝毒！
三者搭配在一起，利水排毒，效果尤佳！
第二个：按三大“排毒穴”
涌泉穴
涌泉穴，可以帮助人体排除肾毒，在按的时候要注意力度，因为，这个穴位比较敏感，不要用力过猛，稍微有点感觉就可以。
太冲穴
肝脏在人体中起着至关重要的作用，太冲穴可以帮助排除肝毒。用拇指按揉太冲穴3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。
商丘穴
脾胃不好的时候，人体的面部就会出现色斑，尤其是口气会比较重。商丘穴可以帮助排除脾毒，用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。
第三个：按揉三个“养生窝”
按揉腋窝
腋窝顶端动脉搏动处为极泉穴，是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。
做法：将四指并拢置于腋窝下，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，共按摩100~200次。
也可按压，用左手按右腋窝，右手按左腋窝，用拇指指肚按极泉穴，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉，一般需要3~5分钟。
按揉腘窝
腘窝，就是双侧膝盖后方的凹陷处，为十二正经中肝经、肾经、膀胱经经脉循行区域，腘窝正中穴位为委中穴。
膀胱经，是人体最大的排毒祛湿通道，而膝盖后窝中的委中穴，走膀胱经，是这个通道上的“排污口”，经常按揉膀胱经，可以帮助身体排毒！
做法：把手掌搓热，来回搓擦两侧腘窝，间断按压穴位，也是以局部发热、酸胀为宜。
按揉肘窝
肘窝位于肘关节前面，是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经的通行之所，分布着曲池、曲泽、尺泽等穴位。
按摩肘窝的穴位，可疏通经络气血，清热祛湿，安神利咽，常按可排除心肺火气和毒素。
做法：将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻地连续拍打左右两边数次，拍打时要注意节奏。
也可轻轻按揉局部穴位，以感觉肘部微微发热、酸胀为宜。