第一方
取穴:神門穴
定位:在腕橫紋上,尺側屈腕肌腱的尺側凹陷中。
手法:用棒或手指點按神門穴,產生酸、脹痛感傳至肘或小指為宜,每日1~2次,每次每穴10分鐘。
解析:刺激神門穴,對單純性失眠(失眠一週以上,不伴有其它疾病)效果好,主要表現為入睡難、眠短、多夢、早醒。
第二方
取穴:大陵穴
解析:失眠患者用此穴,在臨床上都能收到預期療效,對頑固性的失眠效果更佳。
第三方
取穴:睡眠穴
取穴:神門穴
定位:在腕橫紋上,尺側屈腕肌腱的尺側凹陷中。
手法:用棒或手指點按神門穴,產生酸、脹痛感傳至肘或小指為宜,每日1~2次,每次每穴10分鐘。
解析:刺激神門穴,對單純性失眠(失眠一週以上,不伴有其它疾病)效果好,主要表現為入睡難、眠短、多夢、早醒。
取穴:大陵穴
解析:失眠患者用此穴,在臨床上都能收到預期療效,對頑固性的失眠效果更佳。
取穴:睡眠穴