它是“長壽芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20塊錢一斤也要嚐個鮮

在南方,因為氣候原因,雖然節氣還沒正式進入夏天,但是室外溫度早已是夏天的節奏,再過兩天就是立夏,早上更要早點去菜市場買菜才行,否則到了9點後再去,一趟來回,能讓皮膚黑好幾個度。

我最喜歡去菜市場,因為本地菜市場裡經常能買到一些超市裡買不到的蔬菜,畢竟超市裡面向的更多的是大眾人群,而本地菜市場還有不少小眾的菜式,只要你有心有時間,總能找到它們嚐個鮮,因為小眾的蔬菜,數量就不多,而且時令性也很強。

它是“長壽芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20塊錢一斤也要嚐個鮮

今天去菜市場就讓我碰上了這不多見的一種芽菜,說它是芽菜,因為都是豆類培植髮芽後的蔬菜,一般芽菜個頭不高,但也特別細嫩,吃過了綠豆芽、黃豆芽、豌豆芽和豆苗,你吃過花生芽嗎?

花生芽價格也不算便宜,仔細算一算,一小把花生芽大概要10塊錢,一斤花生芽就要20塊,但是因為稀罕少見也沒吃過,更要買來嘗一嚐了。

它是“長壽芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20塊錢一斤也要嚐個鮮

花生芽,就是花生髮芽後冒出來的一截,大概也就10來公分的長度,尖兒上還能看到這花生皮。花生芽其實和平時吃飯的筷子一樣粗細,可生吃也可用來涼拌,如果你對一種新鮮食材不熟悉,那麼最簡單的方法就是和各種肉類或者雞蛋炒著吃,萬無一失。

花生芽的能量,蛋白質和粗脂肪含量居各種蔬菜之首,並富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種氨基酸和微量元素,被譽為"萬壽果芽"。

它是“長壽芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20塊錢一斤也要嚐個鮮

【花生芽小炒臘肉】

食材:花生芽300克,臘肉一段,蒜苗2棵,蒜頭2瓣,油、鹽、生抽蠔油各適量。

做法:

1.家裡剛好還有一些臘肉在冰箱冷凍,解凍後放熱水中汆燙一下,順便把它變得更軟一些,方便切成薄片。

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2.花生芽洗乾淨,可以把花生皮摘去,也可以留著,把它摘成小段,洗乾淨備用。

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3.炒鍋燒熱,倒入適量油,把蒜末和蒜苗先爆出香味後,再放入臘肉片一起翻炒,小火翻炒出臘肉的油脂和香味。

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4.炒出臘肉的油脂後,把花生芽倒入鍋中,改大火快速翻炒幾下。

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5.炒至花生芽斷生,再把蒜葉放進去一起翻炒,加少許生抽和蠔油以及鹽調味,大火快速翻拌均勻即可盛出鍋。

它是“長壽芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20塊錢一斤也要嚐個鮮

花生芽脆嫩,如果沒有臘肉可以用瘦肉替代,適當的肉味更能激發蔬菜的口感和增加更多營養。如果你在菜市場或者超市看到它,別猶豫,趕緊買點回家嘗一嘗,試一試!

它是“長壽芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20塊錢一斤也要嚐個鮮

黑貓的廚房,美食專欄原創作者,圖文原創,盜圖必究!

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