它是“长寿芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20块钱一斤也要尝个鲜

在南方,因为气候原因,虽然节气还没正式进入夏天,但是室外温度早已是夏天的节奏,再过两天就是立夏,早上更要早点去菜市场买菜才行,否则到了9点后再去,一趟来回,能让皮肤黑好几个度。

我最喜欢去菜市场,因为本地菜市场里经常能买到一些超市里买不到的蔬菜,毕竟超市里面向的更多的是大众人群,而本地菜市场还有不少小众的菜式,只要你有心有时间,总能找到它们尝个鲜,因为小众的蔬菜,数量就不多,而且时令性也很强。

它是“长寿芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20块钱一斤也要尝个鲜

今天去菜市场就让我碰上了这不多见的一种芽菜,说它是芽菜,因为都是豆类培植发芽后的蔬菜,一般芽菜个头不高,但也特别细嫩,吃过了绿豆芽、黄豆芽、豌豆芽和豆苗,你吃过花生芽吗?

花生芽价格也不算便宜,仔细算一算,一小把花生芽大概要10块钱,一斤花生芽就要20块,但是因为稀罕少见也没吃过,更要买来尝一尝了。

它是“长寿芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20块钱一斤也要尝个鲜

花生芽,就是花生发芽后冒出来的一截,大概也就10来公分的长度,尖儿上还能看到这花生皮。花生芽其实和平时吃饭的筷子一样粗细,可生吃也可用来凉拌,如果你对一种新鲜食材不熟悉,那么最简单的方法就是和各种肉类或者鸡蛋炒着吃,万无一失。

花生芽的能量,蛋白质和粗脂肪含量居各种蔬菜之首,并富含维生素、钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸和微量元素,被誉为"万寿果芽"。

它是“长寿芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20块钱一斤也要尝个鲜

【花生芽小炒腊肉】

食材:花生芽300克,腊肉一段,蒜苗2棵,蒜头2瓣,油、盐、生抽蚝油各适量。

做法:

1.家里刚好还有一些腊肉在冰箱冷冻,解冻后放热水中汆烫一下,顺便把它变得更软一些,方便切成薄片。

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2.花生芽洗干净,可以把花生皮摘去,也可以留着,把它摘成小段,洗干净备用。

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3.炒锅烧热,倒入适量油,把蒜末和蒜苗先爆出香味后,再放入腊肉片一起翻炒,小火翻炒出腊肉的油脂和香味。

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4.炒出腊肉的油脂后,把花生芽倒入锅中,改大火快速翻炒几下。

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5.炒至花生芽断生,再把蒜叶放进去一起翻炒,加少许生抽和蚝油以及盐调味,大火快速翻拌均匀即可盛出锅。

它是“长寿芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20块钱一斤也要尝个鲜

花生芽脆嫩,如果没有腊肉可以用瘦肉替代,适当的肉味更能激发蔬菜的口感和增加更多营养。如果你在菜市场或者超市看到它,别犹豫,赶紧买点回家尝一尝,试一试!

它是“长寿芽”,炒熟口感脆嫩,也能生吃,20块钱一斤也要尝个鲜

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