膳食纖維被稱為第七大營養素。膳食纖維對人體的作用包括通便、降血脂和降血糖等。
“順時而食，不時不食”，到什麼季節吃什麼菜，對身體健康是很有好處的。
1.絲瓜
品種：絲瓜
最低價格：4.80 元/千克(kg)
最高價格：20.00 元/千克(kg)
平均價格：17.20 元/千克(kg)
2.佛手瓜
品種：佛手瓜
最低價格：4.00 元/千克(kg)
最高價格：6.00 元/千克(kg)
平均價格：5.18 元/千克(kg)
3.淨蘆蒿
品種：淨蘆蒿
最低價格：4.00 元/千克(kg)
最高價格：13.00 元/千克(kg)
平均價格：10.42 元/千克(kg)
4.淨茭白
品種：淨茭白
最低價格：10.00 元/千克(kg)
最高價格：26.00 元/千克(kg)
平均價格：21.13 元/千克(kg)
5.淨萵苣
品種：淨萵苣
最低價格：3.00 元/千克(kg)
最高價格：24.00 元/千克(kg)
平均價格：5.75 元/千克(kg)
6.刀豆
品種：刀豆
最低價格：3.00 元/千克(kg)
最高價格：16.00 元/千克(kg)
平均價格：11.20 元/千克(kg)
現代營養學認為，只有全面而合理的膳食營養，即平衡飲食，才能維持人體的健康。
吃菜的盼低價，種菜的盼高價，還是盼個好年景，風調雨順吧！
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