從某種意義上來說，男人的衰老是從前列腺開始的。身體還很強壯，排尿時卻已有了淋漓不盡的感覺，甚至還微微疼痛，這都是前列腺發出的警報。
前列腺作為男性特有的性腺器官，雖然只有栗子般大小，但是講究卻不少，用“矯情”一詞來形容再合適不過了。前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌……稍微一個不小心，就會惹前列腺“發脾氣”。
而前列腺增生作為最常見的前列腺疾病之一，是中老年男性“難以啟齒”的痛。
其實，前列腺增生除了和年齡有關，還和生活習慣、飲食、作息、性生活等息息相關。因此，上了年紀，最好能改掉一些壞習慣，積極防治前列腺增生，否則就不止尿頻尿急這點毛病了。
1、改掉憋尿這個“頭號”壞習慣
長期憋尿的人容易膀胱增大，尿液對膀胱的壓力過大導致器官受到損害。尿液流過前列腺時，容易產生強烈的刺激，導致前列腺增生。
2、戒菸戒酒實在做不到就戒菸“限”酒
酒精對人體的傷害非常大，容易導致前列腺受到嚴重損害。而香菸中含有許多致癌物質，長期吸菸不僅對肺部有損傷，還會導致前列腺增生。
3、積極運動，不要長時間久坐
長時間久坐，前列腺會處於一個被擠壓的狀態，出現一些充血或者腫脹的情況，可能會使得一些細菌增生和感染，從而引起前列腺增生。
4、性生活不要太頻繁
頻繁的性生活會使人體前列腺長時間處於充血狀態，時間一長就會出現水腫症狀，導致前列腺增生。
5、有毛病就治，“忍”是下下策
一忍再忍是多數患者對待前列腺增生的態度，想著前列腺增生這麼常見，肯定不會有啥大問題，乾脆忍忍算了。
殊不知，前列腺增生不能自愈，會隨著年齡的增加病情加重，出現急性尿瀦留、膀胱結石、尿毒症等一系列併發症，嚴重的還會危及生命。
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