前兩天，相識多年的好友與我說起去年的流產經歷，她已經37歲，大兒子讀初一，二胎政策開放後，她和老公一直想再生一個，老天爺可能聽到了他們的心聲，去年年初朋友意外懷孕。有第一個孩子時，二人也未曾提前準備，但是倒也順利。與第一胎順其自然瓜熟蒂落不同的是這一次懷孕初期她的孕期反應就格外明顯，到醫院檢查時，醫生就很擔憂，身為高齡產婦，八個月前她還曾有過流產經歷，再三叮囑，孕前沒有提前準備，孕期一定按時檢查，時刻關注胎兒發育情況。懷孕三個月時的檢查結果已經不太樂觀，胎兒發育明顯遲緩，可是朋友迫切想留下這個孩子，輾轉了多家醫院，多次進行保胎。四個月時去產檢，胎兒的各項指標都不合格，朋友住院治療了一週後，醫生建議終止妊娠。再三權衡之下，朋友接受了引產手術。
產科醫生建議朋友，下次備孕前一定要調理好身體，做好充足準備。那孕前真的有必要未雨綢繆嗎？相信很多朋友都聽說過這樣的建議，懷孕前，夫妻雙方最好要提前三個月做準備。《完美孕前大百科》裡就曾提到：懷孕原本是件水到渠成的事，而現在卻變得異常複雜，不孕、難孕的現象逐年增加：費勁心思卻不孕，一朝放鬆就馬上懷孕了。其實，受孕本是一個特殊的生理過程，對健康夫妻來說，不主張太刻意去採取什麼手段來干擾這個自然的過程，但是，瞭解相關的基本常識還是有助於大大提高受孕的成功率。並且，完美的孕前準備可以為胎寶寶的降臨提供優質的孕育環境，確保胎寶寶從父母身上獲得最佳的遺傳基因。
孕產婦專家認為，要想生育出健康可愛的寶寶，首先要保證二人的身心健康。不少朋友有抽菸喝酒的習慣，每天的飯局、酒局也很多，研究發現，酒精和菸草中的有害物質是會影響女性懷孕，增加流產率、胎兒畸形率的。除了菸酒，如果近期服用了某些藥物，也會影響優生優育。而三個月的時間機體基本上能把這些有害物質代謝掉，給寶寶發育提供良好的生存環境。所以，孕前至少要提前三個月開始戒菸戒酒，健康飲食，適量運動，保持最好的身體狀態。
第二，補充葉酸。《孕期胎兒發育一天一頁》中提到葉酸可以預防胎兒神經管的缺陷，降低唇顎裂的發生概率，葉酸的補充不在於每天補充很多，而是在於每天都要適當補充一些，不能間斷，葉酸補充最好一般要持續到懷孕後3個月。孕媽媽每天攝入400—800微克的葉酸，就足以預防神經管畸形和其他生理缺陷。
第三，精子。精子的質量影響懷孕率，想要培養優質的精子，需要從精子生成時開始，精子的生長週期差不多有90天的時間，從分化發育，最終成長為有受精能力的小精子，所以，男士需要三個月的調理時間。
第四，夫妻雙方確定孕育前，最好是做一個全面檢查，如果家族中有遺傳病史一定要提前諮詢專科醫生。如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎炎、癲癇等，都需要去向醫生諮詢，然後決定是否要孩子。著名導演馮小剛和徐帆結婚多年卻沒有婚育，馮小剛在自己的書中就說到自己心臟不好，勞累過度就會暈倒片場，而在拍攝《集結號》時他就在片場暈倒了一次。而且，最近幾年，馮小剛的白癜風病也愈發的嚴重，臉部皮膚幾乎整個被蔓延，關鍵是，白癜風還會遺傳給後代。這大概也是夫妻二人放棄生育的重要原因。
第五，選擇好受孕時間。《完美孕前準備大百科》中也提到最佳受孕年齡，一般在女性24-30歲，男性的最佳生育年齡與女性有一定的區別，男性在30歲左右精子質量達到高峰，並在之後的5年維持高質量。此時夫妻雙方身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒生長髮育。最佳受孕季節，應選在五到九月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，準媽媽可獲取豐富的營養，有利於胎兒的生長髮育。
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第六，保持愉悅心情，緩解精神壓力。備孕心情很重要，不要總是大悲大喜，應該保持平和的心境。《咱們結婚吧》中楊桃和果然一結婚就在父母的苦口婆心的“勸說”下，計劃生孩子，結果，兩人卻鬧出不少矛盾，桃子壓力過大，反而影響了造人計劃。後來，桃子去醫院檢查身體，醫生告訴她沒問題，心態很重要。無獨有偶，《港囧》中徐來和蔡波結婚多年都沒能懷孕，每個月做著機械的懷孕準備，但其實是徐來多年的心理障礙影響了造人結果。最後障礙解除，孩子自然而然就來了。
第七，經濟準備。生個娃那可就等於是領了一臺碎鈔機，天貓曾發佈首份《中國式養娃:2019天貓親子消費報告》，數據顯示,隨著95後加入生育大軍，新手父母在帶娃消費上投入逐年升高,近三年95後新手爸媽在天貓上人均消費年複合增長率高達61%。《裸婚時代》中童佳倩深愛劉易陽，選擇裸婚，可意外懷孕後因為沒錢一度想要打掉孩子，這樣的現象，其實在我們身邊比比皆是，孕前就做好充足的物質準備才能做到有備無患。
除此之外，家有萌寵的，為了避免受到弓形蟲的感染，應該趕緊把寵物送給朋友。女性也要減少彩妝的使用頻率，換上更安全的護膚產品，同時給自己備上幾雙舒適漂亮的平底鞋。
新生命的孕育是一個漫長的過程，凡事預則立不預則廢，孕前做好充足準備，均衡營養，加強鍛鍊，放鬆心情，營造一個輕鬆愉悅的環境同時做好必要的物質準備，做好這一切，能幫助夫妻雙方有意識地避開不利因素，順利搭上“幸孕”列車。
