在中醫學上，腎主藏精，主生殖、腎氣充足的男人，才能床蒂枕邊無盡的鸞鳳之情，魚水之歡。陽 痿、早 洩，腎虛腎寒，疲軟無力.......這其實都是腎進入早衰的現象！
因為腎虛，在大夏天的還在冒冷汗，感覺整個整個身體都被掏空，精神不濟，所以，男人為了自己的腎，為了能在夏天散發迷人的荷爾蒙，必須要好好養護自己的腎。
男人晨起後，若沒有這4個現象，恭喜，說明腎臟比較好，不妨自測！
1，尿液變臭：對於腎不好的人來說，身體中的毒素不能夠被腎臟正常的代謝，就會讓一些有毒物質滯留在身體中，排尿的時候就會發現尿液開始出現了臭味。
2，晨起身體無腫脹：很多人晚上睡覺正常，可晨起後不是眼瞼水腫，就是腿部、腳部水腫，這就要考慮前一晚上是否飲水或飲酒太多，若無上述行為，但經常晨起後身體某些部位腫脹，這就要考慮是否是腎臟出了問題。,
3，尿液泡沫：早上第一次尿尿有很多尿泡，通常會消失。如果泡沫不會長時間消失，則必須認真對待。這可能是你的腎臟問題，這可能是腎功能下降。對於腎炎，腎臟沒有很好地過濾蛋白質。
4，腰痠背痛：腰部靠近腎臟的兩側，腎不好，腎虛，自然會有腰痠背痛的症狀。
以上症狀中了2個或者是2個以上的，要注意自己平時的一些生活習慣，傷腎的事情不能再做了，養腎補陽非常有必要！
日常生活中絕大多數的男人，一提到腎不好、腎虛、你不行等等，都會心頭一顫。中醫提到腎臟，一般都是說它給人體帶來的調節作用，人的生命活動提供"精氣神"是被人們稱為"先天之本"這一命系統的動力。
腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。《壽世保元》雲："精乃腎之，應適當節制性生活，不能恣其情慾，傷其腎精。"意思是說，精氣是構成人體的基本物質，精氣的充實與否，也是決定人們能否延年益壽的關鍵。冬季宜養精氣為先，應對性生活予以節制，以益長壽
那麼，腎不好我們該怎麼辦呢？
1，按摩神闕穴：
在肚臍中，臍乃"先天之結蒂，後天之氣舍"，是"五臟六腑之本，元氣歸藏之根"，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。操作方法：兩手相疊，掌心對準並貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
中醫推薦：又黑又粗的黑桑葚——男人的加油站，每晚溫水裡泡幾粒，效果立竿見影
男人想要身體棒，腎好，戰鬥力強，就要懂得補。中醫認為：養以食為上，養腎黑為佳，五臟食為養。自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。
藥食同源的中藥在中醫裡邊被稱為上藥，桑葚可以說是上藥中的上藥，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精。桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力。
桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。 食用以後不但可以起到滋補腎，增強x能力的作用。
西醫官方認證：
桑葚補腎是有科學依據的，研究發現：桑葚中的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣，有良好的壯陽效果。
《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
泡水：每天夜裡7-9點鐘是腎臟當令時，取5-8粒桑葚幹放入杯中，加入適量的沸水泡製，待桑葚的味道和顏色慢慢泡出來時即可飲用。
如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽wei、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀。
【點擊上方圖片，即可進店搶購】
進食桑葚有3個講究，大家可以注意一下：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
注意：新疆因為地理環境獨一無二，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝，怕床板受不了！
