近期一項哥倫比亞大學學者進行的研究顯示，高血壓患者的夜間血壓高可能會“傷”腦。
研究顯示，夜間血壓高的高血壓患者，腦部白質病變會增加1倍以上，記憶力測試評分也更低。夜間血壓高似乎放大了高血壓對腦血管健康以及認知能力的危害。
一天24小時，血壓有日夜變化的節律，呈現為夜間睡眠狀態下的血壓適度下降。如果把24小時的血壓連條線，正常人為“勺型”。
夜間血壓適度下降能很好地保護人體血管彈性，非“勺型”血壓波動有害健康，尤其是夜間血壓反而升高，很容易導致血管損傷，引起動脈病變。
老年人怎麼控制好夜間血壓？
《中國老年人異常血壓波動專家共識》建議：
（1） 傍晚進行適當的有氧運動，有助於糾正血壓節律異常。
（2） 藥物治療首選24小時平穩降壓的長效降壓藥物（一天吃一次的藥），單藥或聯合用藥。若夜間血壓控制仍不理想，可將一種或數種長效降壓藥改為晚間或睡前服用。當然，藥物要在醫生指導下使用。
此外，少吃鹽對於控制夜間血壓高很重要。解放軍總醫院研究者發現，鹽吃得越多，夜間血壓波動越大，在夜間血壓高於白日血壓5%的患者中尤其明顯。
來源：
[1]Couldhigh blood pressure at night have an effect on your brain?
AmericanAcademy of Neurology. APRIL 15, 2020.
[2]中國老年醫學學會高血壓分會. 老年人異常血壓波動臨床診療中國專家共識. 中國心血管雜誌. 2017, 22: 1-11.
[3]Association between dietary sodium intake and bloodpressure variability in Chinese patients with hypertension. Chin Med J (Engl),2020 Apr 8.
