文/大魚海棠
編輯/丹媽
新生兒的誕生是兩個人幸福的結晶，是一個家庭的幸福的添加劑。孩子的降生就預示新生命的開始，最高興的莫過於孩子的父母。但是有個孩子一出生就是萬眾矚目，得到世界的關注，那就是37年前轟動全美國的超級"巨嬰"Kevin，生下來就有14.5斤重，讓人詫異不已。
因為體重驚人，不同於尋常嬰兒的體重，所以受到全世界媒體的報道。正常的嬰兒剛生下來也就五六斤重，Kevin體重就是普通嬰兒的兩倍多，感覺是好幾個月大的孩子。也正是由於體重的消息流出全世界，Kevin在出生後經常被採訪報道。
父母想著自己的孩子隱私被公之於眾，不利於孩子的健康成長，於是慢慢淡出媒體的視線。三十七年後的Kevin早已長大成人，雖然自己的身高體重還會被人問起，但是也過上了平凡人的生活，有幸福的家庭和滿意的事業。
其實Kevin的例子是比較特殊的，寶寶如果個頭太大，會給分娩帶來一定的困難，準媽媽在生產的時候也會比較痛苦。所以，孩子個頭太大也不見得是件好事，說明孕期控制體重非常重要，關乎著準媽媽和寶寶的安全與健康。
在懷孕的時期，體重隨著時間會越來越重，比如在孕早期，大部分準媽媽還沒有"顯懷"，看不出肚子。因為這個時期的準媽媽們每月一般增加1-2kg，但是還有少部分準媽媽孕吐嚴重，體重不增反減；在孕中期，寶寶吸收營養，慢慢變大，建議孕媽的體重維持在每月增加不要超過2kg；在孕晚期，寶寶逐漸成型，是即將分娩的時期，體重大概會增加4kg。
如果準媽媽在孕期的體重控制合理，不但能夠讓寶寶充分吸收營養，還能讓準媽媽順利生產。
那麼，準媽媽如何合理控制自己孕期體重呢？
1、均衡飲食，合理規劃
在老一輩眼裡，孕媽在懷孕期間應該多吃補品，有助於寶寶的發育。其實這是錯誤的觀念，孕媽補過頭了會導致營養過剩，正確的做法是要科學地補充營養。
所以準媽媽要合理規劃一天的飲食，均衡飲食，切忌吃油炸食品。還需切記一點，給肚子裡的寶寶補充營養時，要聽從醫生的醫囑，科學地飲食，不可私自放縱狂吃。
2、每天記錄體重
準媽媽的體重每天都需要記錄更新，才能更好地瞭解自己和寶寶的身體狀況，因為寶寶每天都在長大，準媽媽的體重也會有所增長。所以準媽媽要留心觀察自己的體重會不會超重，導致營養過剩，孩子個頭發育過大。當體重超過標準體重的時候，就應該提醒自己控制飲食，控制體重。
3、多休息並適當運動
準媽媽在懷孕時期經常犯困，身體臃腫不便於行動，所以基本是在家中休息。但是多休息並不意味著一動不動，長期的不運動會導致身體僵硬，血液不循環，不利於營養消化。適當的運動能夠促進血液流通，消化系統得到優化，寶寶可以跟著準媽媽一起"運動"。
懷孕是一件很辛苦的事，控制體重只是其中一個環節，對於剛剛懷孕沒有經驗的準媽媽來說，是個不小的挑戰。成為媽媽是件幸福偉大的事情，孩子的健康取決於媽媽，為了孩子的健康，在懷孕期間，每天做好體重管理，是對自己的負責，更是對寶寶的健康負責。祝願每個準媽媽都能順利生產，每個寶寶都能平安降生！
