朋友家的儿子小涛，今年6岁了，迟迟还没有开学，但是老师对小涛的评价很高，说这孩子很聪明，反应快，学习也好，因此，小涛一直都是朋友的骄傲，只要孩子能够健康，想要的，想吃的，朋友都会满足，没成想，孩子却事与愿违。
小涛平时也没什么特别爱吃的食物，就连很多小孩都喜欢吃的汉堡、薯片、蛋糕等，小涛都没怎么有兴趣，但是特别喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，每天都得喝一小瓶，要不然就哭闹、发脾气，朋友总想着，孩子没什么爱吃的，就喜欢喝点饮料，也不贵，就任由孩子了。这不，五一出游，又给孩子囤了几箱饮料。
直到小涛三天两头的生病，早起和夜间咳得厉害，朋友带着孩子去看医生，这才知道纵容孩子喝饮料这个决定是多么蠢！医生表示：小涛因为长时间喝些碳酸饮料，脾胃已经严重受损，体质遭到破坏不说，已经开始影响发育了。
其实，在我们日常生活中，这3种饮料已经被儿科医生划入黑名单，没营养还伤娃，但是很多家长看着孩子哭闹，还是会买，只能说，一味地纵容孩子是错的。
首当其冲--碳酸饮料
碳酸饮料喝着很爽，尤其是带着孩子吃顿火锅，再来一杯冰可乐、冰雪碧，那叫一个享受啊！但是这种饮料对孩子的伤害也是最大的，进入肠胃，会产生一股气体，增加孩子的饱腹感，容易让孩子食欲不振，营养不良。
另外，它们可不只是添加剂，还有大量的糖分，会增加脾胃的运化负担，阻碍营养吸收，也会减少孩子对钙质吸收，时间久了，孩子不仅脾虚，还可能会骨质疏松，影响身高发育。
其次--“果汁”也要少喝
孩子想要喝饮料，并没有明确指出喝什么的时候，果汁会是很多家长的首选，因为在他们看来，果汁的原料是水果，要比可乐、雪碧等饮料有营养多了，还能满足孩子想要喝饮料的要求。
但事实是，我们谁也不能保证水果的新鲜程度，即使能够保证水果是新鲜的，但是水果在榨汁的过程中，营养也会流失殆尽，留存下来的糖分比较多，还可能会放一下添加剂等，这对孩子的脾胃健康和发育的伤害都很大。
难怪有些宝宝十几岁就有痛风。最近，同事就接诊了一位年仅18岁的患者！他的痛风已经很严重了，尿酸长期居高不下，而且脚部都已经形成了痛风石！
无独有偶，去年东莞也有一名7岁的小男孩，他们都是因为爱喝果汁，饮食不健康而导致痛风发作的。
第三---小心这些“乳饮料”
碳酸饮料不能喝，果汁也不能喝，喝些牛奶总没错吧，喝牛奶可以，但是“假牛奶”，也就是乳制品不可以，像儿童牛奶、果味牛奶、早餐奶等，看着是牛奶，说白了，就是乳饮料，含有各种添加剂，牛奶的成分很少，没什么营养价值可言，若是纵容孩子喝，可能会造成孩子的脾胃不堪重负，进而破坏体质，使得孩子的健康得不到保证，经常生病。
如果孩子闹着要喝饮料，不如给孩子喝些甜苏末，既可以为孩子的成长发育提供能量，也能够促进消化酶分泌，促进身体的新陈代谢，减少孩子体内的毒素，进而增强脾胃，让孩子脾胃的运化能力有所增强，减少积食、便秘、消化不良等肠胃问题的出现，却能够提高营养吸收率，为孩子的健康发育保驾护航。
接下来，请您还是选择最健康的饮品，白开水、自家榨的果汁更为靠谱。如何安排饮食，孩子免疫力低下，胆战心惊，纠结于去医院还是在家里硬扛，提升免疫力？你是否因为不懂营养，很困惑给孩子安排饮食已经很注意了，却还是问题多多？你是否因为网课而担心孩子的视力？你是否因为孩子专注力低下，辅导作业鸡飞狗跳？却不知道问题出在饮食，营养上？
如何吃出健康来？对育儿健康问题的不了解，对日常养护技术不了解，缺少一个专业健康管家的指导，而我们的专栏则是手把手地教你，7年用于医疗费用不超过500元，1200度做了3次手术的我，7岁孩子视力5.3，能独立编程，我服务几万例孩子，整套系统的方法，我怎么做你怎么做，这样就可以让你轻松育儿，降低你的摸索成本！这个专栏《让孩子吃出健康聪明来的21招》，让营养成为你让孩子健康的核心技能的健康助推器。
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