癌症，幾乎是所有人都害怕的字眼，尤其是自身患有某種疾病，或者是被病毒感染後，許多人還擔心會癌變。如乳腺炎會害怕癌變，發展為乳腺癌；患甲狀腺結節後，會害怕發展為甲狀腺癌等等。
其實大家還需分清楚，並不是所有病症都會發展的越來越嚴重，即便是對於有腫瘤的人群，如果只是良性的結果，只要配合醫生通過調理，對身體健康就不會有較大的影響。
前幾天，有人還問到“一人患癌，全家人會被傳染嗎？”，主要看是什麼疾病。世界衛生組織在2018年的調查發現，全球220萬人是來源於各種傳染性疾病。
如能夠傳染的有幽門螺旋桿菌、乙肝、皰疹病毒等等。因為被傳染上疾病，在病情不穩定的情況下，部分人也會發展為癌症。
我們需要做什麼？要注意，有幾條飲食防癌建議，希望大家都能做到。
天天吃全穀物、粗雜糧：現代人生活的越來越精緻，幾乎很少吃口感差的食物，不管是大人還是小孩都容易出現偏食挑食。尤其是很多人不喜歡吃全穀物、粗糧，卻是營養健康的食材。
其中含有大量膳食纖維，而這種營養成分在調查發上發現，對預防結腸癌、直腸癌有益。人體每天攝入，還有利於緩解腸道壓力，減少腸道內堆積食物。
天天吃350g水果：每天每天健康吃水果的量是在250g~350g，對於飯量小的人，可能達不到350g，那麼就要求自己每天食用半斤的水果，水果中有較多維生素、礦物質，以及多種抗氧化成分，對預防各種癌症有積極作用。
天天吃一斤蔬菜：和水果一樣，蔬菜也是不能缺的，每天按照標準食用一斤的蔬菜，半斤是深色蔬菜，其中較多的膳食纖維、植物化學成分，如典型的黃酮類物質，對女性預防乳腺疾病、乳腺癌有益，屬於天然的植物激素成分。
還有一百克菌菇類食物，這類蔬菜中有較多的多糖成分，如銀耳多糖、黑木耳多糖等，對保護腸胃健康有益。
保持正常體重範圍：根據BMI的標準，健康範圍在18.5~23.9，超出24要減肥，對預防各種慢性疾病，提高基礎代謝率有好處。
每天運動至少半個小時：良好的運動方式，以及堅持鍛鍊可以給身體健康帶來多種好處，它還能幫助機體抗衰老。
