大疫当前，医护人员奋战在抗疫斗争第一线，公务人员为防控疫情在日夜操劳。而大部分人只能窝在家里做自我隔离。虽说也是为防控疫情做贡献，但时间长了难免心生焦燥，各种各样的情绪就会自然而然地流露出来。
本人以为，只要没有恶意，偶尔发几句牢骚也是人之常情，没必要大惊小怪地上纲上线。要知道，平时在外风风火火活蹦乱跳的大活人，一下子窝在家里大门不出二门不进，三两天可以应付，五七八天勉强维持，若超半月或更长时间足不出户，不论是生理还是心理都会产生不适的反应。
有人说，看看那些舍生忘死的医护人员吧，看看那些昼夜忙碌的公务人员吧，与人家比起来，你整天躺在床上吃了睡，睡了吃，一天到晚啥也不干，还有什么不知足的？
我想，话不应该这样说。吃了睡、睡了吃的行为并不是贪图安逸，更不是甘心情愿，而是大疫之下的不得已而为之。人毕竟不是猪，而是有思想有感情的动物，除了吃睡以外，人还需要其它方面包括精神上的追求。从这个角度上讲，对吃了睡又睡了吃的生活感觉不到舒适和享受，并不是生在福中不知福，更不是对医务人员在前方奋战的不尊重。恰恰相反，正因为对医务人员的关切，对严重疫情的担忧，才导致心情郁闷坐立不安。人的这种情绪是需要排遣的，当看到空话套话假话包括说真话都要遭到训诫时，就等于提供了一个天然的排气口，说上几句遣责的话、说点过头话、说点冲动的话，也没什么大不了的。
当然，对于违纪违规和不配合隔离的行为，是应该旗帜鲜明地加以反对。至于违法行为也理应接受法律的制裁。这和说几句冲动的话是两回事，不能混为一谈。因为一个健康的社会，不能只允许有一种声音。
可是，面对疫情的严酷性，居家隔离恐怕还要持续一段时间，在此期的郁闷如何排遣，确是一个不得不面对的问题。
凡有一点良知的都知道，在这个微妙的时刻，如果有谁以卫道士的姿态，讲些空泛的大道理，他就是最烦人的人。我只讲身边的几个真实故事，和大家共同感悟，共同分析理解，从中明确思路，得出最佳的选择。
第一件事：
居家隔离期间，虽说是不串门，不聚集，但由于都住在一个小区，有电话和微信，相互之间的信息还是比较通畅的。
有一对夫妇，1月17日（腊月二十三，小年），从深圳看儿子回来，飞机在武汉中转、换机。当时武汉还没有封城。
到了1月23日（腊月二十九），武汉封城消息传来，距他们回来已过去七天。也就是说，在这七天时间里，他们正常上下班，正常社交活动，正常去集市商场买菜购物，正常乘坐公共交通工具，究竟接触过多少人，自己也说不清。
怎么办？两口子经过协商，决定居家隔离。他们主动向单位请假，向社区汇报情况，从1月23日（腊月二十九，单位还没放假）开始，再没接触过任何人。买菜都是亲属送到门外放下，亲属走后他们再开门拿进室内。通过电视网络了解疫情变化，和外面保持着信息联系。时至今天（2月15日），他们已居家隔离24天，自身没有出现任何症状，单位和接触过的人也没有感染。
实事求是讲，这夫妇二人初到家时（1月17日），武汉还一切正常，各种会议和大型群众文化活动都在照常进行。这个时候根本就没有隔离那码事。但是过后才看明白，到封城前（23号）这七八天时间，正是春运流动的高峰期，而疫情也正是在这个阶段爆发，因此才造成蔓延全国难以收拾的局面。所以，这对夫妇在隔离前那段时间如果自身已经感染，那将是一场多大的灾难，现在想起来都后怕。
第二件事：
有个三口之家，春节前十多天就买好了1月24日（大年三十）去泰国旅游的飞机票。临走的前一天，也就是1月23日武汉封城，形势顿时紧张起来。他们也有退掉飞机票取消行程的考虑，经过咨询旅游公司，对方答复：由于涉及国外的相关事项，退票需自身承担较大费用。况且当时国内除武汉外的旅游活动还在正常进行。于是，他们在1月24日（大年三十）早六点还是登上了直飞泰国的航班。此时，泰国已陆续传出有确诊新冠肺炎的病例。
1月31日（正月初七）早六点，一家三口返回，出机场安检测量体温正常，亲属开私家车把他们接回家，然后一直居家隔离。至今天（2月15日），他们没有和任何亲属同事接触。至今已16天。一直没有出现感染症状。
前面两件事说明了同一个问题：
1、他们并没有接到通知和要求，都是自己主动居家隔离，并且没有任何怨言。虽说自己和他人都没造成感染，但这种为他人为社会负责的精神，确实值得我们学习和赞扬。
2、同样是居家隔离，同样是寂寞难耐心情烦燥，他们的心态与某些不戴口罩四处乱走还不听从防控人员劝阻的人相比，真乃天壤之别。
3、覆巢之下，岂有完卵。大疫之下，没有人能置身度外。所以，防控疫情是每个人的责任和义务，这一点是没有异议的。有的人之所以不能自动自觉的做好居家隔离，除了有侥幸心理之外，缺乏社会责任感，把自己置身疫情之外是主要原因所在。
说到底，还是个认识和心态的问题。
第三件事：
小区的离退休老人非常多，某旅游公司平时经常组织他们出去旅游。疫情来临，都在居家隔离，旅游当然被迫中断。为了避免这些固定客户流失，便于今后能顺利开展业务，公司组织了一个老年微信群，每天的活动内容如下：
1、 每天早上在群里签到。
2、 猜谜语，都是些简单至极的谜语，最先猜中者有红包奖励。
3、 说绕口令，由群主做裁判，优胜者同样有红包奖励。
4、唱歌，每天选出一个歌王，还是以红包奖励。
5、讲课，内容是公司近期准备的旅游产品（不知啥时候旅游也成了产品），各地的风景名胜，都有哪些特点，交通食宿，所需费用，往返时间等等等等。还有一个重要内容，就是每次讲课结束有红包发放。
6、除去上述内容外，每天还不定期地在群内发红包。其实所谓的红包，每人只能抢到几毛钱绝对超不过一元钱，但老人们仍然乐此不疲，每天在群内交流探讨忙得不亦乐乎。
应当承认，旅游公司未雨绸缪，当然是为了自身发展着想。但客观上却实实在在地起到了收拢人气缓解人心的效果，使人的精神变得充实富有追求。对居家隔离起到了不可低估的作用。
从以上三个真实的事例可以得出这样一个结论：
大疫当前，配合防疫要求作好居家隔离，这不单纯是个人的事，而是关系他人和全社会安全的大事，必须无条件服从，没有任何条件可讲。
关于心情郁闷难以排遣的问题，可以仿效第三条旅游公司的经验，寻找各种各样排遣郁闷的方式方法。读书，学习、写字，绘画，养花，养鱼，打扫卫生，调理饮食，在室内走路、作操，打拳，总之想尽一切办法，因地制宜，发挥自己的特长，把时间安排得满满，让精神充实起来。其中最重要的还是调整心态。只要想到自己的居家隔离是在为防控疫情添砖加瓦，情绪自然就会平和起来。
最后也是最重要的一点，就是要坚信，党和政府对那些极少数的庸政、懒政、不担当、不作为、麻木不仁使疫情扩散蔓延的责任者，必将受到人民的制裁！种种迹象表明，那一天已经快要来临了！
