“不焦慮不足以談人生”，焦慮已經成為當下社會最熱的話題，現在的年輕人，因為失眠、因為焦慮，一次又一次衝上熱搜榜，對於都市人來說，焦慮不僅是一個形容詞，而是一種生活狀態。
擁有生活大智慧的李誕一段關於焦慮與失眠的對話，曾經引起大家的共鳴和轉發，在朋友分享了自己焦慮失眠的近況後，李誕淡然一笑說：“睡不著覺的人多了是了，你以為3點鐘只有你一個人在苦熬嗎？”
正如他自己說：“人生的狀態就是，焦慮焦慮焦慮焦慮焦慮焦慮，成功；空虛空虛空虛空虛空虛空虛，找事。焦慮是一種進化的必然，關鍵是你焦慮的這個事，它是不是個事。”
的確，無所事事的焦慮就是浪費時間，它不會改變任何事，只能攪亂你的腦袋，偷走你的睡眠，侵害你的健康，所以，真正厲害的人，不是沒有焦慮，而是選擇做焦慮的主人，掌控自己的情緒，掌控自己的睡眠，從而掌控自己的人生。
在海爾智家《新治家之道·閒者有道》，人生導師李誕跟我們分享瞭如何能夠和焦慮和平相處的“閒者智慧”。
李誕的閒者智慧
“再大的事兒，睡一覺就解決了”，關於破解焦慮李誕的建議很簡單，但其實切合了醫學界最新的研究成果：加利福尼亞大學伯克利分校神經科學與心理學教授馬修·沃克說，“深度睡眠似乎是一種天然的焦慮抑制劑。”
而如果沒有睡好覺，就彷彿在大腦情緒的油門上踩得太重，缺少足夠的制動。但睡個好覺談何容易，現代人雖然身體上進入睡眠狀態，但是思維還是活躍在手機的世界裡。
“放下手機，深度閱讀”是李誕給我們的第二個建議，在海爾智慧臥室的場景中，對話小優，語音開啟睡前閱讀模式，昏黃的燈光下享受一段閱讀時間，而海爾智慧空調會自動進入睡眠模式，同時在靜靜為你進行空氣淨化和除菌，讓潔淨空氣伴隨你一夜好眠，睡眠過程中。如果要起夜，起夜燈會自動感應亮起，不會影響睡意，悉心呵護你的“睡意”。
睡眠之前，用一個熱水澡放鬆自己，更好的進入深度睡眠，也是李誕的“閒者智慧”。海爾智慧浴室場景中，熱水器主動學習記憶洗浴習慣，定時智能開啟，自動設定水溫，淨化無菌軟水，給你酣暢淋漓的洗浴體驗，讓身心歸位。
“只要睡得好，煩惱自然少”，海爾智家新治家之道可以說是“大道至簡”卻“實用至上”，的確與其在沒有意義的焦慮當中掙扎，最終被焦慮束縛得越來越緊， 倒不如試著與它握手言和，一路前行。
